通常人們愛選擇餅干作為零食，除了它滋味好之外還能補(bǔ)充人體需要的能量，不過不要小看餅干的熱量，有些種類內(nèi)藏的脂肪含量可是高得驚人。那么，餅干什么時(shí)候吃不胖？餅干什么牌子好吃？

餅干什么時(shí)候吃不胖

餅干早上吃比較好。換句話說(shuō)，食物離晚上睡覺越遠(yuǎn)，越不容易胖，當(dāng)然，只是和睡前比，肯定是比不吃胖的。

1、威化餅高脂肪

威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個(gè)千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實(shí)，三塊巧克力威化餅的熱量就已經(jīng)超過200卡路里了。

2、忌廉夾心餅糖份及脂肪量高

通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達(dá)180個(gè)卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以餅干只能當(dāng)小食，一般餅干太干，容易造成“熱氣”（上火）。而且餅干的主要營(yíng)養(yǎng)只有碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)不夠均衡。

餅干什么牌子好吃

（1）Oreo奧利奧

始于1912年美國(guó)，全球的“黑白配”餅干，1996年進(jìn)入中國(guó)，其“扭一扭，舔一舔，泡一泡”吃法廣受流傳，億滋食品企業(yè)管理（上海）有限公司。

（2）康師傅

始于1992年，頂新國(guó)際集團(tuán)旗下，師傅控股有限公司，于方便面、即飲茶、包裝水及蛋卷的市場(chǎng)占有率，大型中式方便食品及飲品集團(tuán)。

（3）嘉士利

廣東，廣東省著名商標(biāo)，大型餅干制造商，開平市食品工業(yè)主要支柱企業(yè)，廣東嘉士利食品集團(tuán)有限公司。

（4）好吃點(diǎn)

始于1989年，致力于健康美味食品生產(chǎn)的大型集團(tuán)化民營(yíng)企業(yè)，十大餅干品牌，福建達(dá)利食品集團(tuán)有限公司。

（5）Orion好麗友

創(chuàng)立于1956年韓國(guó)，旗下?lián)碛泻名愑选づ�、木糖�?+口香糖、好多魚、蘑古力、薯愿、好友趣等眾多品牌食品，好麗友食品有限公司。

（6）Garden嘉頓

始創(chuàng)于1926年，餅干十大品牌，香港較大較具規(guī)模及設(shè)備先進(jìn)的食品企業(yè)，嘉頓食品貿(mào)易（中國(guó)）有限公司。

（7）徐福記

創(chuàng)于1976年臺(tái)灣，專注于糖果、糕點(diǎn)、沙琪瑪、巧克力及果凍布丁等糖點(diǎn)休閑食品的大型企業(yè)，2011年成為雀巢旗下品牌。

（8）glico格力高

始于1919年日本，多元化事業(yè)的集團(tuán)型食品企業(yè)，行業(yè)極具影響力品牌之一，上海江崎格力高食品有限公司。

（9）太平Pacific

于1892年英國(guó)，國(guó)內(nèi)梳打餅干類品牌，致力于美味多樣營(yíng)養(yǎng)的健康型餅干品牌，億滋食品企業(yè)管理（上海）有限公司。

（10）青食

創(chuàng)建于1950年，山東省著名商標(biāo)，主要生產(chǎn)餅干面食、花生制品、巧克力糖果、休閑食品等產(chǎn)品的企業(yè)，青島食品股份有限公司。

餅干什么時(shí)候吃不胖？通過以上的介紹大家知道了餅干不適合晚上吃，建議大家早上吃會(huì)好些。一行小編還為大家結(jié)合掃了餅干什么牌子好吃，大家可以參考一下。