紫菜蝦皮湯清淡鮮美，開胃，營養(yǎng)豐富。紫菜營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能，對其他郁結積塊也有用途。

紫菜蝦皮湯怎么做

食材主料：蝦皮3g干紫菜5g輔料油適量鹽適量小蔥適量姜適量大蒜適量

步驟：

1.備好食品材料：紫菜、蝦皮、蔥姜蒜。

2.紫菜和蝦皮沖洗干凈；蔥姜蒜切好備用。

3.鍋中倒點油，炸香蔥姜蒜。

4.舀上幾勺高湯入鍋。

5.放入蝦皮。

6.待燒開，下紫菜。

7.再開，加鹽調(diào)味起鍋。

8.盛到碗里撒上蔥葉，一碗簡單又營養(yǎng)的蝦皮紫菜湯就做好了。

紫菜蝦皮湯的營養(yǎng)價值

紫菜蝦皮湯能起到既補碘又補鈣的作用，適合缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥、動脈粥樣硬化和高血壓的患者食用。此外，長期食用紫菜蝦皮湯還可以使女性更年期綜合征的癥狀減輕，并對男性陽痿有一定的效果。

紫菜蝦皮湯可提供胎兒大腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)，對胎兒發(fā)育非常有利，而且可以預防孕婦骨質(zhì)疏松，有助于養(yǎng)顏潔膚。是懷孕期間的保健食療湯。

以上的內(nèi)容是紫菜蝦皮湯怎么做和紫菜蝦皮湯的營養(yǎng)價值的相關介紹，紫菜蝦皮湯做法簡單，營養(yǎng)豐富，適合大家平時食用。