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糙米：腸疏通“管道工”

2011/7/29 9:08:25　閱讀數(shù)：710　信息分類：食品招商　編輯：小單

   

    糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，就能有效提高人體免疫力，促進血液循環(huán)，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預(yù)防和腸癌。 
    清腸防這樣吃： 
    將糙米洗凈，在清水中浸泡兩個小時后，瀝干備用。將小排骨、海米、糙米放在鍋里，加8杯水同煮成粥，再均勻撒上胡椒粉即可。每星期喝2次，即可腸道吸收糙米中含有的潤腸素。

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