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芒果屬于涼性還是熱性

2021/3/22 11:50:32 閱讀數(shù):1400 信息分類(lèi):食品招商 編輯:夢(mèng)潔

芒果是一種味道甜美可口的食物,我很喜歡吃,但是近不能是熱性的水果,想知道芒果屬于涼性還是熱性嗎?

1、芒果屬于涼性還是熱性

芒果屬于涼性。中醫(yī)有四氣五味之分,四氣指的是“寒、凉、溫、熱”,五味指的是“酸、苦、甘、辛、咸”,芒果在中醫(yī)中的劃分是性涼,味甘,有止咳、和胃、止嘔的作用,適合有咳嗽、嘔吐等癥狀的時(shí)候食用。

2、芒果吃多了會(huì)怎么樣

腹瀉

芒果是一種涼性的水果,適量食用沒(méi)有問(wèn)題,但是食用過(guò)多會(huì)加重腸道的寒涼之氣,導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)。

濕熱

上火芒果中糖分含量很高,食用過(guò)多會(huì)出現(xiàn)脾胃滋膩性過(guò)強(qiáng),影響運(yùn)化水濕的功能,濕熱之氣蓄積,導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。

過(guò)敏

芒果是一種常見(jiàn)的過(guò)敏原,有些對(duì)芒果有一定耐受的人群食用過(guò)多的芒果才會(huì)有過(guò)敏的情況出現(xiàn),因此吃多了芒果有可能過(guò)敏。

3、芒果一天吃幾個(gè)為宜

芒果小個(gè)的可以吃2個(gè),中等大小的可以吃1個(gè),大的芒果一天可以吃半個(gè)。

《中國(guó)居民膳食指南》指出,水果一天的建議攝入量是200到300克。而小芒果的質(zhì)量在100到150克左右,中等芒果的質(zhì)量在250克左右,大芒果的質(zhì)量在500克左右,由此可以確定芒果一天吃幾個(gè)比較好。

4、吃芒果上火嗎

芒果有可能會(huì)上火。

芒果雖然是性涼的食物,但是芒果中含有過(guò)多的碳水化合物,食用過(guò)多或者是本身體內(nèi)濕氣中的人,會(huì)導(dǎo)致脾胃功能失衡,影響濕氣的排除,導(dǎo)致體內(nèi)濕熱之氣堆積,進(jìn)而出現(xiàn)濕熱上火的情況。

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