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檸檬不能和什么一起吃 檸檬的功效及飲食禁忌

2017/6/5 9:51:26 閱讀數(shù):2029 信息分類:食品招商 編輯:小強

現(xiàn)在正值夏季,是喝檸檬水的好時節(jié),檸檬很酸,一般用來泡水喝,其營養(yǎng)價值很高,有很多營養(yǎng)功效,但是也有要注意的禁忌,那么檸檬不能和什么食物一起吃呢?下面就一起來看看檸檬的養(yǎng)生功效及飲食禁忌吧。

1、助。

檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想,不妨泡杯檸檬水當飲料。

2、排膽石。

每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油,有助排除膽結(jié)石。

3、治咳嗽

自制檸檬飲料可祛痰止咳:把半個檸檬切片后放在 500毫升水中,煮20分鐘后晾涼,再加入蜂蜜飲用。

4、

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平,進而放松身體、擴張血管、降低血壓。

5、助消化。

吃油炸食物感覺燒心,不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用,可以幫助消化。

6、防感染

。半個檸檬擠汁兌水飲用,每天2—3次,可預防尿路感染。

7、防

檸檬含膳食纖維果膠,可促進腸道蠕動;纖維素還可加快排便。

不能和檸檬一起吃的3類食物

1)檸檬不能和海鮮一起吃,如蝦、蟹、海參、海蜇等。這是因為檸檬中的果酸含量高,而海鮮含有很豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),如果同食,檸檬中的果酸會使蛋白質(zhì)凝固,同時,也會和鈣結(jié)合成不容易消化的物質(zhì)。這樣不僅降低了食物本身的營養(yǎng),而且還會導致腸胃的不適。

2)檸檬不能和牛奶一起吃,同食會影響胃、腸的消化。牛奶和海鮮一樣,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),它和檸檬相克的原理和海鮮類似。

3)檸檬不宜和胡蘿卜一起吃,因為胡蘿卜中含有抗壞血酸酵酶,如果二者同食,會破壞檸檬中的維生素C。

檸檬是壞血病的克星,是女性的美容果,營養(yǎng)價值非常高,但有些食物和檸檬是相克的,所以大家在食用的時候也注意下檸檬不能和什么一起吃哦。

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