薏苡仁是我們生活中的粗糧，同時(shí)也是一種美容食品，很多女性們都知道，常吃薏苡仁能保持人體皮膚光澤細(xì)膩，薏苡仁的功效與作用及食用方法有很多，人們?yōu)槭煜さ倪�數(shù)吃薏苡仁能健脾祛濕。今天我們就來說說薏苡仁的功效與作用，一起去看看吧！

薏苡仁的功效與作用

1.利水滲濕

薏苡仁淡滲甘補(bǔ)，能夠利水消腫，可配伍其它中藥水腫腹脹、小便不利、浮腫等病癥。

2.健脾止瀉

薏苡仁歸脾、胃經(jīng)，能夠健脾補(bǔ)中止瀉，尤其用于配伍其它中藥材脾虛濕盛引起的泄瀉。

3.除痹

薏苡仁歸肺經(jīng)，能夠滲濕除弊，疏通經(jīng)脈，緩和拘攣，可配伍其它中藥濕痹而引起的經(jīng)脈攣急疼痛以及頭惡寒，胸悶慎重等病癥。

4.排膿

薏苡仁甘、淡、涼，能夠清肺腸之熱，排膿消腫，配伍其它中藥肺癰胸痛，咳吐濃痰、腸癰等病癥。

5.解毒散結(jié)

薏苡仁淡、涼，歸脾、胃、肺經(jīng)，能夠解毒散結(jié)，主要配伍中藥贅疣、癌癥、腫瘤等病癥。

6.

薏苡仁在五谷類食物中含纖維質(zhì)多， 而且是低脂低熱量，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有、消水腫等作用，并可幫助排便，是人群的選擇。

薏苡仁的功效與作用

7.美白肌膚

薏苡仁中富含蛋白質(zhì)，常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若長(zhǎng)期食用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。

8.降血脂

薏苡仁中含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負(fù)責(zé)消化脂肪），使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。

9.

薏苡仁內(nèi)含有豐富的薏米醇，長(zhǎng)期食用能起到和預(yù)癥的作用。薏米中的薏苡仁酯是一種劑，可以抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，用于胃癌及子宮癌有很好的效果。

10.預(yù)防心血管疾病

每天食用50—100克的薏苡仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。

孕婦能吃薏米嗎？

薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。所以孕婦應(yīng)避免食用薏米，尤其是孕早期的孕婦。另外，處于經(jīng)期的女性也是不建議吃薏米的。因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛。