涼薯對于很多人而言都是一個爽口的食物,秋季,吃點涼薯來清熱祛火,是個不錯的主意。吃涼薯會上火嗎?為什么吃涼薯會上火?涼薯的飲食禁忌是什么?下面小編為大家一一介紹。
吃涼薯會上火嗎
吃涼薯不會上火。涼薯從中醫(yī)的監(jiān)督來看,屬于寒性的食物,這種食物中含有較多的寒氣,在食用之后給人一種清爽的感覺,同時也會中和體內(nèi)的熱氣,食用不僅僅不會引起上火,反而有降火的功效。
為什么吃涼薯會上火
(1)搭配食物火氣太旺
涼薯能生吃也能熟吃,尤其適合和肉類引起燉湯食用,很多人西紅用涼薯和羊肉、牛肉、狗肉等一起燉著吃,吃之后有上火的感覺,其實這和涼薯沒有多大關(guān)系,是這些肉屬于大熱性的食物,吃太多會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
(2)生吃吃太多
涼薯可以直接作為水果生吃,口感清甜,這種食物在生吃時汁液中含有較高的糖分和礦物質(zhì),具有較高的滲透壓,食用過多會導致口腔內(nèi)水分由于滲透關(guān)系在短時間內(nèi)流失較多,容易出現(xiàn)口腔黏膜損傷,若是沒有及時漱口,還會出現(xiàn)口腔潰瘍,有類似上火等癥狀。
涼薯的飲食禁忌
1.忌食涼薯的種子和葉。
2.寒性痛經(jīng)以及女子月經(jīng)期間也不宜食用。
3.涼薯薯性質(zhì)寒涼,體質(zhì)偏寒、受涼腹瀉、脾胃虛寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用。
吃涼薯會上火嗎?吃涼薯一般不會上火,除非是吃的太多或者是生吃涼薯會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。以上小編介紹了涼薯的食用禁忌,希望能給大家一定的幫助。