国产一级特黄aa大片在线,国产福利免费看,天堂国产www视频,韩国一级婬片a免费播放口APP,一级**爱片免费视频,2021免费的一级片,全网在线免费看黄色

蘭花燒香菇的做法

2016/4/6 9:30:26 閱讀數(shù):564 信息分類:食品加盟 編輯:小靜

香菇是是我國特產(chǎn)之一,在民間素有“山珍”之稱。它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美,香氣沁人,營養(yǎng)豐富,含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原,是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。它可以預(yù)防肝硬化,能增強(qiáng)細(xì)胞免疫能力,從而抑制癌細(xì)胞的生長。西蘭花的維生素C干含量非常高,應(yīng)該經(jīng)常食用。把這兩樣食材放到了一起,用蠔油、白糖、高湯調(diào)制后,味道鮮美,營養(yǎng)豐富。

蘭花燒香菇的主料:

西蘭花(一個)胡蘿卜(半根)鹽(半茶勺)蠔油(2茶勺)高湯(適量)

蘭花燒香菇的調(diào)料:

香菇(9朵)五花肉(100克)糖(半茶勺)水淀粉(半小碗)

做蘭花燒香菇所需廚具:

炒鍋

1.準(zhǔn)備好食材,西蘭花洗凈后,擺掰成小朵。香菇去柄洗凈。胡蘿卜去皮洗凈備用。

2.五花肉切片,胡蘿卜切片,蔥切碎

3.香菇切花刀

4.把西蘭花用水焯一下,放少許鹽,撈出瀝水分

5.香菇也入水焯一下,撈出瀝干水分

6.鍋內(nèi)油燒熱,下入五花肉煸炒

7.下入蔥花、蠔油炒香

8.放入西蘭花、香菇、胡蘿卜煸炒

9.倒入高湯,加蠔油、鹽、白糖,煮5-6分鐘

10.加入水淀粉勾芡即可

大使秘密武器,且掃且看且分析
微信公眾號