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為你的另一半打造營(yíng)養(yǎng)的竹蓀

2011/2/10 9:35:44 閱讀數(shù):734 信息分類:食品招商 編輯:小單
    雙心蘆筍玉竹蓀的制作材料: 
    主料:蘆筍300克,竹蓀(干)150克,櫻桃番茄150克 
    輔料:山楂20克,枸杞子10克,棗(干)15克,烏梅20克,淀粉(玉米)30克 
    教您雙心蘆筍玉竹蓀怎么做,如何做雙心蘆筍玉竹蓀才好吃 
    1. 竹蓀泡軟去頭尾,取中間部分切成小段; 
    2. 竹蓀放入開水中燙3分鐘后取出; 
    3. 蘆筍削皮,切成和竹蓀一樣長(zhǎng)度的段; 
    4. 小番茄洗凈切成兩半; 
    5. 把每段蘆筍放入每段竹蓀內(nèi),再放入蒸籠內(nèi)蒸一會(huì)兒取出; 
    6. 山楂、紅棗、烏梅加適量水熬煮至還剩一半水; 
    7. 濾去渣取汁加入淀粉并淋在蒸好的蘆筍和竹蓀上; 
    8. 撒上枸杞,旁邊擺上小番茄即可。  
    雙心蘆筍玉竹蓀的制作要訣: 
    1. 竹蓀可是營(yíng)養(yǎng)食材中的佳品,還記得一塊在外面吃的這道菜嗎? 
    2. 買回材料自己動(dòng)手,為你的另一半打造營(yíng)養(yǎng)的竹蓀,他會(huì)更加貪戀你哦!
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