春季蔬果汁讓你健康換季
2013/3/9 10:34:25 閱讀數(shù):611 信息分類(lèi):
飲料代理網(wǎng) 編輯:素萍
蔬菜汁是一種非常健康的飲品。其均含有豐富的粗纖維,尤其是清晨飲用蔬菜汁,能夠排出體內(nèi)堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的制作方法很簡(jiǎn)單,只需要一臺(tái)榨汁機(jī),將蔬菜清洗干凈切成小片,放入榨汁機(jī)中攪拌半分鐘即可。如不太喜歡蔬菜中的生味,可在飲用時(shí)加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。
一、芹菜汁
芹菜味道清香,可以增強(qiáng)人得食欲,對(duì)排除體內(nèi)的毒素和預(yù)防三高有一定的作用,因此是一款很不錯(cuò)的食療蔬菜汁。
建議:在春天的季節(jié)了,每天清晨起床后,用半根西芹或香芹配以適量的溫開(kāi)水榨汁,飲用時(shí)添加點(diǎn)蜂蜜或少許的鹽,喝來(lái)口感會(huì)清爽可口,對(duì)“三高”人群的人來(lái)說(shuō),在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
二、胡蘿卜汁
胡蘿卜汁中含有豐富的β-胡蘿卜素,能夠提高人得食欲和對(duì)病菌感染的抵抗力。同時(shí)還能夠補(bǔ)充人體容易失去的維生素B2.
建議:每天用一根新鮮的胡蘿卜搭配半個(gè)橙子,榨一杯鮮果蔬汁飲用,這能夠改善身體機(jī)能狀況,搭配橙子還能夠改變胡蘿卜入口的口感,喝起來(lái)更加的美味健康。
三、白菜汁
白菜中含有豐富的維生素C,平時(shí)要多吃一些包菜或白菜才能夠緩解體內(nèi)維生素的缺乏,尤其是對(duì)患有牙周炎的患者特別有好處。
建議:用白菜或包菜搭配一些胡蘿卜汁飲用,白菜和胡蘿卜混合汁,不僅能夠?yàn)槿梭w提供大量的維生素C,還能夠清潔口腔,同時(shí)期含有的粗纖維比較多,能夠排除體內(nèi)的毒素。
四、黃瓜汁
黃瓜汁具有強(qiáng)健心臟和血管的功效。同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化,黃瓜汁還能夠增強(qiáng)人得記憶力。
建議:黃瓜汁中含有的脂肪和糖比較少,對(duì)女性來(lái)說(shuō),是一款比較理想的飲品。飲用黃瓜汁不添加任何配料,這樣可以享受到原生態(tài)的口感和味道。
五、番茄汁
每天兩個(gè)番茄就可以滿(mǎn)足一天維生素C的需要。如果喝上一大杯番茄汁,就能夠得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人,每天堅(jiān)持飲用番茄汁,還可使皮膚健美。
建議:以一個(gè)番茄汁配半個(gè)蘋(píng)果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上幾片嫩南瓜,一片檸檬片同榨,經(jīng)常喝點(diǎn)還能起到的療效。