獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，有一個美稱叫做“維C王”。那么獼猴桃的功效與作用有哪些呢？

促消化

獼猴桃中含有可促進消化、吸附和結腸內毒素的食用纖維，食用后具有預防結腸癌、防和其他胃腸道問題的作用；此外，獼猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶和菠蘿蛋白酶一樣，具有促進消化的作用。

美膚

獼猴桃中豐富的抗氧化劑可延緩整個身體的衰老速度。這些抗氧化劑可以損害細胞的自由基，加速角質溶解速度，緊致皮膚，增加皮膚彈性和厚度。獼猴桃油和獼猴桃籽油被應用于抗衰老產品中。這是因為獼猴桃中富含維生素C、E，茄紅素和其他抗氧化成分。

美白抗衰老

獼猴桃富含抗氧化成分維生素E和維生素C，維生素E的主要功效是減少臉部皺紋，延緩肌膚衰老，維C可美白養(yǎng)顏，加速機體毒素排出；因此常吃獼猴桃可以緩解肌膚衰老，美白養(yǎng)顏。

防脫發(fā)

獼猴桃中的維生素C含量豐富，頭發(fā)中的主要營養(yǎng)成分是蛋白質，而維生素C在頭發(fā)膠原蛋白的合成上起著重要作用，不僅可以減少頭發(fā)遭受自由基損傷，還可以促進、防止頭發(fā)出現(xiàn)分叉、干枯毛躁、頭皮屑多等問題。

調節(jié)酸堿平衡

獼猴桃是一種比較典型的堿性食物，礦物質豐富，可以體內代謝的酸性殘留物，有助于調節(jié)人體內的酸堿平衡，，緩解感冒癥狀。

以上就是給大家介紹的獼猴桃的功效和作用，大家在日常生活中可以吃適量的獼猴桃來保養(yǎng)身體。