獼猴桃的功效與作用有哪些?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，被稱為“果中”。那么獼猴桃的功效與作用都有什么呢？下面跟著小編一起了解吧！

獼猴桃的功效與作用

1、幫助睡眠、安撫情緒

對(duì)於忙碌的現(xiàn)代人、操勞的職業(yè)婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力無(wú)法集中的狀況，若是缺乏鈣質(zhì)，更容易發(fā)生神經(jīng)緊繃、、的癥狀。

2、美顏

獼猴桃中含有豐富的維他命C，它的含量是柳橙的兩倍不止，愛美的女性朋友可，不能錯(cuò)過(guò)這個(gè)水果。我們要知道維他命C是人體膠原蛋白的主要物質(zhì)，經(jīng)常吃獼猴桃可以增加我們細(xì)胞的活化物質(zhì)。

促進(jìn)新陳代謝，還是對(duì)抗壓力不可或缺的維生素�，F(xiàn)代有許多人選擇補(bǔ)充維他命C片，輔大食品營(yíng)養(yǎng)研究所教授陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的奇異果。

3、

獼猴桃含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常吃對(duì)我們的腸胃有好處，可以增加我們的飽腹感，并且它含有的熱量比較低，想要的朋友平時(shí)可以多吃一些，經(jīng)常熬夜的朋友吃了對(duì)身體也比價(jià)好。

有研究表明吃獼猴桃可以緩解的癥狀。主要是因?yàn)楂J猴桃中含有一種叫做獼猴桃堿的物質(zhì)，它可以加速消化，讓人體的的蛋白質(zhì)能更好的消化，所以患有的朋友平時(shí)可以對(duì)吃一些。

4、

獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、通便的作用，可以有效地預(yù)防和和痔瘡。

5、

獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

6、預(yù)防心血管疾病

獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和陽(yáng)萎有特別功效。

獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)模上積累能防止斑點(diǎn)惡化導(dǎo)致失明，為白內(nèi)障朋友實(shí)現(xiàn)“千里眼”之夢(mèng)助一臂之力。