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青棗的功效與作用

2020/8/19 10:54:56 閱讀數(shù):708 信息分類:食品招商 編輯:家豪

青棗又稱蜜棗,果皮光滑,呈淡綠色,果實皮薄肉脆,清甜多汁。它含豐富的果糖、纖維質(zhì),尤其維生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,蘋果的20倍,堪稱為“維生素C果”。下面我們就來詳細了解一下青棗的功效與作用。

青棗的功效與作用

1.

青棗中含有的黃酮類物質(zhì)具有和催眠的功效,適當?shù)氖秤靡恍┣鄺椷能幫助我們大家緩解壓力,有效的預防和緩解的癥狀。

2.保護肝臟

青棗中含有的微量元素,能有效提高血清中白蛋白數(shù)及總蛋白,可以提高肝臟的解毒能力,減少肝臟被有毒物質(zhì)侵害。

3.

青棗中的糖分含量大,另外加上多種維生素,對人體具有較強的補養(yǎng)作用,我們大家在生活中適當?shù)氖秤靡恍┣鄺,可以有效的增強抗病能力和身體的免疫力。

4.抗過敏

青棗能提高人體抗過敏的能力,愛過敏的人群可以適當多食用。

5.美白抗老

青棗有美白抗老的功效與作用,因為其中含有豐富的維生素,比如維生素c,維生素c 可以抑制絡氨酸酶的形成,減少黑色素的沉淀,淡化黑色素,起到美白的作用;另外,維生素c還可以增加皮膚的膠原蛋白,淡化皺紋的作用。

溫馨提示:青棗不宜與維生素同時食用,另外,因為黃瓜或蘿卜中的維生素含量比較高,所以大家在生活中食用青棗的時候,也不要食用這些蔬菜。

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