大部分的女性都喜歡吃很多的甜食,但是甜食吃多了對身體不好,建議您可以換成黑色巧克力哦,您知道黑巧克力的好處是什么嗎?您知道黑巧克力的作用有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)吃黑巧克力的好處哦,感興趣的朋友們趕快來學(xué)習(xí)一下哦。
黑巧克力六大功效作用
1預(yù)防感冒
黑巧克力中含有大量的可可堿,可可堿具有擴張冠狀動脈、、興奮心肌、增強骨骼肌的機能以及松弛氣管平滑肌等作用。此外,這種物質(zhì)還能有效地緩解咳嗽的癥狀,其療效勝于普通的感冒藥。
2降低血壓
黑巧克力中含有一種名叫類黃銅的抗氧化劑,這種物質(zhì)具有促進血液循環(huán)、防止血液凝結(jié)的功效。
3預(yù)防低血糖
黑巧克力屬于低血糖指數(shù)食品,它在進入人體后,會分解成葡萄糖,然后在人體內(nèi)緩慢地釋放,從而可使血糖經(jīng)過2~3個小時后,降至空腹的水平。
意大利的研究人員對此進行了一項研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),健康人若是每天進食100克的黑巧克力,進食15天后,對胰島素的敏感性就會增強。
此外,黑巧克力還含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質(zhì)。因此,人們在饑餓的時候吃塊黑巧克力,比食用餅干和蛋糕更有效。
4緩解腹瀉
黑巧克力中含有一種抗氧化劑,這種抗氧化劑能有效地抑制腸道內(nèi)的蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的分泌,從而可起到減緩水分流失、防止人們因腹瀉而脫水的作用。
5預(yù)防中風(fēng)
美國約翰`霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),黑巧克力中含有一種化合物,它能在中風(fēng)患者發(fā)病的3.5小時內(nèi),降低其大腦的損傷程度。此外,研究人員還表示,每周吃一次巧克力的人,患中風(fēng)的幾率可減少22%。
6有益于心臟
黑巧克力中含有一種叫黃烷醇的抗氧化劑,這種物質(zhì)能有效地抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶,從而可起到保護心臟的作用。澳大利亞有一項長達10年的研究顯示,70歲以上的老年婦女若是每周吃一次黑巧克力,就可使其患心臟病的幾率降低35%。
需要注意的是,8歲以下的兒童應(yīng)少食黑巧克力。這是因為,巧克力是一種高熱量食品,其蛋白質(zhì)的含量較低,營養(yǎng)成分的比例也不符合兒童生長的需要。此外,巧克力中含有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì),從而會導(dǎo)致兒童出現(xiàn)不易入睡或哭鬧不安等情況。