每一個(gè)季節(jié)，都有這個(gè)季節(jié)專屬的應(yīng)季水果，所以在適合的季節(jié)，吃恰當(dāng)?shù)乃�，是健康飲食的好方法。但是水果雖好，吃的方式還是很重要的。秋天的應(yīng)季水果應(yīng)該怎么吃更加的健康呢?下面小編來(lái)告訴大家。
1、梨
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有、生津、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。梨性寒，寒涼體質(zhì)、脾虛腹瀉者忌食。
2、葡萄
葡萄具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。高血壓的人可以經(jīng)常喝葡萄芹菜汁：葡萄50克、芹菜50克，洗凈后放入榨汁機(jī)里榨汁，用溫開水送服，每日2～3次，20天為1個(gè)療程。脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天不超過(guò)20粒。
3、石榴
石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效，適用于津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、久痢、便血等癥狀。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、作用。
4、蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤(rùn)肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動(dòng)脈硬化、、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。高血壓病引起的眩暈、厭食疲倦及輕度泄瀉等，可以早餐前服用蘋果桂花羹：蘋果1個(gè)(去皮核切片)，桂花少許、冰糖、淀粉各適量;用水煮蘋果，將熟時(shí)加入淀粉、冰糖、桂花調(diào)勻成羹服用。
這些水果的食用方法，是小編介紹給大家一般秋天的應(yīng)季的水果的一些正確的方式，喜歡吃水果的朋友們可一定要記住這些方法。因?yàn)楣獬砸氤院�，正確的方法是很重要的，秋天的飲食，好的方法讓你在秋天更加的健康。