金桔，又名為金柑，汁多，味香甜，有豐富的果肉，口感很好。那么，吃金桔需要?jiǎng)兤幔拷鸾鄣墓πc作用有哪些呢？下面小編會(huì)為大家詳細(xì)介紹。
吃金桔需要?jiǎng)兤?/strong>
食用金桔時(shí)要先進(jìn)行洗凈，然后可以直接放入嘴巴進(jìn)行食用，并不需要?jiǎng)兤さ�，而且金桔皮的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)比金桔的肉還要豐富，所以整個(gè)一起吃可以保持金桔營(yíng)養(yǎng)的完整性。如覺得金桔的皮不好吃，也可以把金桔進(jìn)行榨汁處理，但是這樣食用可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)銷的缺失。通常生吃金桔時(shí)簡(jiǎn)單的食用方法，還可以對(duì)金桔進(jìn)行糖漬處理，以及把金桔與雞翅一起進(jìn)行食用煮出金桔雞翅。
建議你飯前半小時(shí)吃水果，因?yàn)樗峭ㄟ^小腸吸收的，空腹的時(shí)候吃水果，通過胃到達(dá)小腸是45分鐘左右的時(shí)間，如果榨汁喝30分鐘小腸就能吸收對(duì)身體有好處，但是我們現(xiàn)在的習(xí)慣是飯后吃水果，這樣是不科學(xué)的，飯后吃水果水果在胃里停留的時(shí)間將會(huì)達(dá)到兩小時(shí)以上，這樣水果在胃里就會(huì)發(fā)臭了，對(duì)消化非常不好，久而久之就會(huì)引發(fā)胃部疾病。
金桔的功效與作用
1、促進(jìn)排便。金桔含有豐富的維生素C和纖維素，吃金桔可以補(bǔ)充維生素C和纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促進(jìn)排便。
2、促進(jìn)身體的健康發(fā)育。金桔含有豐富的維生素C,吃金桔，可以補(bǔ)充維生素C,促進(jìn)身體對(duì)鐵物質(zhì)的吸收，促進(jìn)骨骼，毛發(fā)，血管的健康發(fā)育和修復(fù)。
3、防病治病。吃金桔，可以，降低膽固醇，降低高血壓，保護(hù)心血管，防動(dòng)脈硬化等等。
4、保護(hù)皮膚。金桔含有豐富的維生素C和維生素A,吃金桔，補(bǔ)充這兩種維生素，可以滋潤(rùn)皮膚，減少色素沉淀，保護(hù)皮膚的健康。
吃金桔需要?jiǎng)兤幔客ㄟ^以上的介紹大家已經(jīng)知道金桔可以不用剝皮就可以食用，只要洗干凈即可。金桔的功效與作用非常的好，大家可以嘗試一下。