孩子在小的時(shí)候，是發(fā)育非常迅速的，如果父母不經(jīng)常關(guān)注孩子的飲食，這就容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)缺鈣缺鋅貧血等癥狀。媽媽們，在生活中一定要多加注意膳食搭配，在貧血的時(shí)候注意給孩子食療，既簡(jiǎn)單又不傷害到孩子的身體。孩子貧血吃什么？食療方的方法有哪些呢？
孩子貧血吃什么
（1）桑椹粥
功效：養(yǎng)血，補(bǔ)肝，滋腎明目。
用料：桑椹20~30克（鮮桑椹30~60克），糯米100克，冰糖少許。
做法及服法：注意適當(dāng)?shù)南葘⑸ｉ┙萜�，洗凈后與糯米同入砂鍋熬煮成粥，粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。每天2次空腹食用，5~7天為一療程。
注意：忌用鐵鍋煮食，大便稀泄者不宜食用。
（2） 蓮藕排骨湯
功效：清熱滋補(bǔ)，解痰化瘀，對(duì)少運(yùn)動(dòng)而氣瘀的兒童有療效。
用料：蓮藕250克，排骨（或雞骨）125克，精鹽少許。
做法及服法：蓮藕洗凈，以刀背壓碎切成小段，放入深鍋中，加入洗凈的排骨或雞骨，用大火煮沸后，再以小火煮至蓮藕松爛，加入少許精鹽即可食用。
（3）發(fā)菜
發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以，適合貧血的人吃。
（4）龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。的同時(shí)還能健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的食物。
（5）胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)極有益，是適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
寶寶的營(yíng)養(yǎng)一定要十分注意，一旦在小的時(shí)候身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，就可能會(huì)使得身體出現(xiàn)各種各樣的病癥。所以，不管什么時(shí)候，一旦發(fā)現(xiàn)孩子身體缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就要抓緊補(bǔ)充，必要時(shí)可以到醫(yī)院去做補(bǔ)充。