咱們?cè)诔曰疱伒臅r(shí)候，茼蒿往往是必備的蔬菜之一，茼蒿清爽利口，是一道非常好的蔬菜，茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是得到了大家的認(rèn)可。會(huì)有孕婦朋友問(wèn)了茼蒿孕婦能吃嗎？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題咱們來(lái)看看茼蒿孕婦能吃嗎，孕婦吃茼蒿的好處！

茼蒿孕婦能吃嗎

茼蒿亦稱(chēng)“蓬蒿”,具有調(diào)胃健脾、降壓補(bǔ)腦等效用。常吃茼蒿，對(duì)咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習(xí)慣性均有較好的療效。而當(dāng)茼蒿與肉、蛋等共炒時(shí)，則可提高其維生素A的吸收率。將茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精、精鹽，清淡可口，適合冠心病、高血壓病人食用。

茼蒿里含有多種氨基酸，所以茼蒿有潤(rùn)肺補(bǔ)肝，穩(wěn)定情緒，防止記憶力減退等作用，而且茼蒿里還含有粗纖維有助于腸道蠕動(dòng)，能促進(jìn)我們排便，從而可以達(dá)到通便利腸的目的。茼蒿里含有豐富的維生素，胡蘿卜素等，茼蒿氣味芬芳，可以消痰止咳哦。茼蒿里含有蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液代謝，消除水腫，茼蒿還含有一種揮發(fā)性的精油，以及膽堿等物質(zhì)，具有、補(bǔ)腦的作用。

茼蒿中含有豐富的維生素A和葉酸，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)非常重要，更是胎兒健康發(fā)育不可缺少的。茼蒿中的葉酸含量特別的高，備孕或是懷孕的準(zhǔn)媽媽常吃茼蒿可以預(yù)防胎兒畸形，有助于母子的健康，茼蒿中的纖維素也很多，有助于腸道的健康，促進(jìn)排便，緩解，茼蒿中的營(yíng)養(yǎng)元素也很多，吃茼蒿能通利小便，消除水腫，準(zhǔn)媽媽是可以吃茼蒿的。

孕婦吃茼蒿的好處

1、消食開(kāi)胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中，消食開(kāi)胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，達(dá)到通腑利腸的目的。

2、清血養(yǎng)心，潤(rùn)肺化痰：茼蒿內(nèi)含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，性味甘平，可以養(yǎng)心，潤(rùn)肺補(bǔ)肝，穩(wěn)定情緒，防止記憶力減退；此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開(kāi)郁，避穢化濁。

3、利小便，，茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便，消除水腫；茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油，以及膽堿等物質(zhì)，具有、補(bǔ)腦的作用。

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