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冬天就吃這四種水果

2015/12/4 11:21:10 閱讀數(shù):732 信息分類:食品加盟 編輯:小寧

很多人對(duì)自己的身材不是很滿意,總怪自己太胖了每天想著怎么樣,可是有無法面對(duì)美食的誘惑。冬天來了也是一個(gè)長(zhǎng)肉的季節(jié),下面推薦幾種水果不見美味而且還有的功效哦!

蘋果。不用特別介紹了吧,蘋果可是水果的王道阿!有些人會(huì)把蘋果拿來吃三餐,就是俗稱的蘋果法,但是小編真的不建議,因?yàn)檎娴臅?huì)餓到全身無力直發(fā)抖,而且很傷身體,反彈也快。但蘋果的確是的好幫手,熱量低容易有飽足感,而且蘋果的鉀質(zhì)多,可以防止水腫。另外蘋果還特別適合夜貓族的者呢。

葡萄柚。葡萄柚有的人可能不喜歡,因?yàn)槌云饋碛悬c(diǎn)苦苦的?墒撬鼌s含有很豐富的維他命C,而且熱量超級(jí)低,對(duì)于真的是很有幫助。

檸檬。檸檬是的水果,尤其是檸檬所含的物質(zhì)和維生素C,都是促進(jìn)新陳代謝的物質(zhì),不但美白還能。另外,還能防止牙齦出血,減少臉上斑點(diǎn)出現(xiàn)的幾率,含有豐富鈣質(zhì)的檸檬皮能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不過一定要記住檸檬不可以空腹食用。

木瓜。其實(shí)木瓜算是很甜的水果,所以也不建議常常吃。但是木瓜有蛋白分解酵素,可以堆積在體內(nèi)的廢物。另外一種是青木瓜,但它比較屬于蔬菜類,通常拿來煮湯燉排骨,而且因?yàn)榍嗄竟嫌泻茇S富的木瓜酶,對(duì)于也很有幫助。

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