一些家庭成員、同事將空調(diào)的溫度調(diào)整得太低，但一些氣虛陽虛的人特別怕冷，容易外感風(fēng)寒，出現(xiàn)風(fēng)寒感冒癥狀。而風(fēng)熱感冒則是因室外悶熱，室內(nèi)又較為涼爽，室內(nèi)室外溫度不定而產(chǎn)生�？照{(diào)溫度別調(diào)太低，室內(nèi)外溫差不要超過5攝氏度，如果實現(xiàn)不了，那么至少別低于26攝氏度。從空調(diào)間到室外，或從室外進(jìn)入空調(diào)間時，先在冷熱交替處站一小會，讓身體先適應(yīng)一下熱、冷氣流。這里為讀者介紹幾個食療方法，感冒患者可以參考一下。

三根湯

1.三根湯

大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克，用水煎服。每天1次，連服2-3天�？尚翛鼋獗�，適用于小兒風(fēng)熱感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。

2.紅蘿卜馬蹄粥

紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、，潤腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。