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公認十大健康水果

2014/10/18 15:08:24 閱讀數(shù):620 信息分類:休閑食品招商 編輯:麗麗

  我們都聽說過一天一個蘋果我們可以遠離疾病,可見蘋果對于我們健康來說是至關(guān)重要的,蘋果中營養(yǎng)物質(zhì)很多是很多人都比較喜歡的一種水果,除此以外人們還喜歡什么水果呢?下面我們就一起來看看人們公認的十大健康水果。


  排在蘋果之后的是杏,然后分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優(yōu)點如下:
  第二名:杏,含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A。
  第三名:香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
  第四名:黑莓,同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助。
  第五名:藍莓是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
  第六名:甜瓜,維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品。
  第七名:櫻桃,能幫助人保護心臟健康。
  第八名:越橘,能幫助減少尿路感染的幾率。
  第九名:葡萄柚,維生素C的含量很高。
  第十名:紫葡萄,其類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保護。
  平時的吃飯很重要的,但是水果也是我們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚呐叮?/P>

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