對于現(xiàn)在大多數(shù)的白領來說，基本上胃都不好，有的患有嚴重的胃病，白領們記住了工作再忙也不能把自己的身體給忘了，生命才是本錢呢。下面就讓我們看一下養(yǎng)胃的六種素食，是怎樣把你的胃健康起來的。
　　1、黃豆
　　黃豆含的蛋白質高達40%,還含有較多的礦物質、微量元素、維生素等。在“冬補”過程中，很多“養(yǎng)生達人”就常吃一些黃豆菜肴，如：早晚兩餐喝豆?jié){，中餐吃些黃豆芽、燉豆腐、煸豆腐皮等。有些達人還以黃豆為主料，開發(fā)出了豆面餑餑、豆面糊糊、豆腐海帶湯等鮮美主副食。
　　2、土豆
　　土豆簡直是很多人的，土豆具有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、、消腫等功效，可、習慣性、神疲乏力、慢性胃痛、關節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥。在春運出行期間，不妨多吃一些土豆，幫助消化。
　　3、板栗
　　專家表示，板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、燉菜、做餡，做出了粳米栗子粥、栗餡豆包、黃花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以養(yǎng)胃健脾、壯腰、。尤其是粳米栗子粥，不論大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、強筋骨。而且板栗在路上很容易買到。
　　4、黑木耳
　　養(yǎng)生專家指出，冬季養(yǎng)生要多吃黑食，黑木耳就是一個代表。黑木耳有滋養(yǎng)強壯、、滋陽、養(yǎng)胃通便等功用，朋友們日常不妨多吃。
　　5、白菜
　　白菜，常見不過了，這個可是冬天“補”的蔬菜之一�，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，白菜有一定的藥用價值。多吃白菜還能防乳腺癌。