五中素食讓你的胃健康起來
2013/3/13 12:00:03 閱讀數(shù):474 信息分類:
食品飲料代理網 編輯:慧潔
對于現(xiàn)在大多數(shù)的白領來說,基本上胃都不好,有的患有嚴重的胃病,白領們記住了工作再忙也不能把自己的身體給忘了,生命才是本錢呢。下面就讓我們看一下養(yǎng)胃的六種素食,是怎樣把你的胃健康起來的。
1、黃豆
黃豆含的蛋白質高達40%,還含有較多的礦物質、微量元素、維生素等。在“冬補”過程中,很多“養(yǎng)生達人”就常吃一些黃豆菜肴,如:早晚兩餐喝豆?jié){,中餐吃些黃豆芽、燉豆腐、煸豆腐皮等。有些達人還以黃豆為主料,開發(fā)出了豆面餑餑、豆面糊糊、豆腐海帶湯等鮮美主副食。
2、土豆
土豆簡直是很多人的,土豆具有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、、消腫等功效,可、習慣性、神疲乏力、慢性胃痛、關節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥。在春運出行期間,不妨多吃一些土豆,幫助消化。
3、板栗
專家表示,板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、燉菜、做餡,做出了粳米栗子粥、栗餡豆包、黃花煲栗子等美味。冬季食用板栗,可以養(yǎng)胃健脾、壯腰、。尤其是粳米栗子粥,不論大人孩子,冬季常喝可以健脾胃、增食欲、強筋骨。而且板栗在路上很容易買到。
4、黑木耳
養(yǎng)生專家指出,冬季養(yǎng)生要多吃黑食,黑木耳就是一個代表。黑木耳有滋養(yǎng)強壯、、滋陽、養(yǎng)胃通便等功用,朋友們日常不妨多吃。
5、白菜
白菜,常見不過了,這個可是冬天“補”的蔬菜之一,F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn),白菜有一定的藥用價值。多吃白菜還能防乳腺癌。