具有功效的飲料
2013/1/6 19:07:40 閱讀數(shù):1356 信息分類:
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不少中藥材都具有、加速代謝和促進(jìn)脂肪燃燒的功效,但大量喝藥對(duì)身體健康不利,因此人們開始用中藥材加入有膳食中,做成藥膳湯,這樣既可以減少毒性,又能起到減脂的功效。而新鮮果蔬汁的搭配飲用,則是利用不同果蔬含有的成分來起作用,雖然功效比不上湯,但沒有任何副作用而且易于人體吸收。
綜上所述,肥胖并有嚴(yán)重的內(nèi)熱、、等等亞健康狀態(tài)的女性應(yīng)該選擇中藥湯,因?yàn)闇乓彩菍儆谒,療效比較快。而對(duì)于微胖身材想讓自己更瘦一些的女生,可以選擇相對(duì)比較溫和的蔬果汁,既達(dá)纖體又不用擔(dān)心副作用。
茶PK燃脂黑咖啡
茶可以分為多種,有一些是利用茶堿和有效成分促進(jìn)機(jī)體新陳代謝加快體內(nèi)垃圾排空,并且減少熱量的堆積;另一些茶則是以調(diào)理內(nèi)體為主,比如具有滋養(yǎng)功效的花茶,讓人體內(nèi)分泌趨于穩(wěn)定進(jìn)而增加功能達(dá)到美體養(yǎng)顏的目的。而黑咖啡則是利用咖啡因可以有效促進(jìn)血液循環(huán)、減少脂肪顆粒在血液沉積的功效,來達(dá)到的目的。
茶堿和咖啡因的作用機(jī)理大致相同,但咖啡因重在興奮神經(jīng),讓身體的代謝變得更加旺盛。因此專家建議,身體虛弱、脾胃虛寒尤其是腎虛的女生不宜喝咖啡,這樣會(huì)增加腎臟運(yùn)作負(fù)擔(dān),減脂的同時(shí)還有可能引發(fā)水腫。而清淡的茶飲是這類虛弱女生選擇,如果你身體矯健并且熱愛運(yùn)動(dòng),那么黑咖啡將成為你得力的助手。
發(fā)酵乳PK低度數(shù)果酒
用牛奶為主原料,加入乳酸菌進(jìn)行發(fā)酵,能將牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更加細(xì)化,降低熱量的同時(shí)更能增加促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)、改善腸胃益生菌生長(zhǎng)環(huán)境的物質(zhì),可以增強(qiáng)身體的功能,達(dá)到的目的。而果酒也是通過水果進(jìn)行發(fā)酵制成的酒類,這類酒度數(shù)較低,對(duì)身體并無刺激,并且含有豐富的有機(jī)物質(zhì),酒精能促進(jìn)新陳代謝,是新的理想飲品。
大部分女生都可以用發(fā)酵乳當(dāng)作飲品,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高熱量低并且還能促消化助,可以作為餐中食物的搭配。果酒雖然也是發(fā)酵類,但并非人人都能接受酒精,尤其是腸胃虛弱或是對(duì)酒精敏感的女生,果酒顯然不太合適。另外,果酒不宜空腹飲用,因?yàn)闀?huì)對(duì)胃腸造成刺激。