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吃桂圓上火嗎

2021/8/3 11:24:54 閱讀數(shù):543 信息分類:食品招商 編輯:夢(mèng)潔

桂圓又稱龍眼,果實(shí)既可生食又可加工成干制品,桂圓的皮核肉及根都可作藥用,桂圓成熟后采摘后,擺上了水果攤,顆粒飽滿,黃褐色的桂圓很受歡迎,很多人對(duì)它的汁多肉甜欲罷不能,一吃就停不下嘴,那吃桂圓上火嗎?

桂圓的營養(yǎng)價(jià)值

桂圓是很好的滋補(bǔ)之物,研究發(fā)現(xiàn),桂圓果肉中俺有全糖,葡萄糖,酒石酸,蛋白質(zhì),維生素C,K,B1,B2,P等,還含有鈣,鐵,磷等礦物質(zhì),吃桂圓又補(bǔ)益,增強(qiáng)記憶力,消除疲勞的作用。

吃桂圓上火嗎

桂圓性質(zhì)溫?zé)幔苯由苑浅H菀咨匣,?huì)有攻火上身,喉嚨堵,悶氣,流鼻血等癥狀出現(xiàn);很多女生喜歡買桂圓吃,以達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用,但是專家建議,桂圓是溫補(bǔ)水果,適合于需要恢復(fù)身體的人適用,正常人,如果多吃,不僅不會(huì)起到養(yǎng)顏?zhàn)饔,還會(huì)有攻火上身,臉上長坨的風(fēng)險(xiǎn)。

桂圓一天吃多少

桂圓偏溫性,一次不可食用過多,要適量,在短期內(nèi)堅(jiān)持少量食用,可以給身體好處,正常人每天對(duì)桂圓的攝取量6-10顆即可,多不超過15顆。

怎么吃桂圓不易上火

桂圓吃多了易上火,如果想攝取桂圓的營養(yǎng),但是又怕上火的話,可以吃桂圓干,但是不是直接吃桂圓干,而是用煲湯或者泡茶的方式間接的獲取桂圓的營養(yǎng),達(dá)到滋補(bǔ)生血的效果,桂圓搭配一些事物煲湯,煮粥,或者泡茶,都是不上火的吃法。

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