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桂圓干好還是鮮桂圓好,干桂圓和鮮桂圓的區(qū)別

2021/8/3 11:23:57 閱讀數(shù):1486 信息分類:食品招商 編輯:夢(mèng)潔

干桂圓和鮮桂圓都是營養(yǎng)非常豐富的食物,而干桂圓是通過鮮桂圓曬干、烘干制成的,那么很多人就會(huì)考慮干桂圓和鮮桂圓哪個(gè)好呢?

桂圓干好還是鮮桂圓好

干桂圓和鮮桂圓哪個(gè)好,要從不同的方面去看,不能一概而論。 干桂圓與鮮桂圓的營養(yǎng)成分基本是一樣的,但鮮桂圓中含有的營養(yǎng)物質(zhì)沒有流失很多,所以鮮桂圓更有營養(yǎng),不過鮮桂圓吃多了容易引起上火,雖然干桂圓吃多了也會(huì)上火,但是干桂圓的作用卻比較溫和,有時(shí)候還會(huì)作為中藥服用。

干桂圓和桂圓都是滋補(bǔ)身體的食物,適量的食用可以增強(qiáng)體質(zhì)、改善氣血、益智、美容養(yǎng)顏、保護(hù)血管、降低血脂、美容養(yǎng)顏,而且干桂圓還是女性產(chǎn)后重要的調(diào)補(bǔ)食物,能使產(chǎn)婦、恢復(fù)體力。

干桂圓和鮮桂圓的區(qū)別

重量不同

干桂圓是經(jīng)脫水干制而成的,而鮮桂圓的水分含量比較豐富,所以重量會(huì)比干桂圓桂圓重很多。

果肉顏色不同

干桂圓經(jīng)過處理后,果肉的顏色一般是褐色的,而鮮桂圓的果肉顏色是晶瑩透白的。

食用方式不同

干桂圓的食用方式有很多種,既可以直接吃又可以煮糖水、熬粥食用,但是鮮桂圓一般是直接吃的,很少有人用鮮桂圓泡水喝。

食用口感不同

干桂圓吃起來的軟軟的,沒有什么水分,而鮮桂圓肉質(zhì)爽滑鮮嫩、汁多潤喉,吃起來的口感是不一樣的。

價(jià)格不同

鮮桂圓因其水分含量豐富,皮薄,所以保存時(shí)間比較短,而且運(yùn)輸成本也比較高,所以新鮮桂圓的價(jià)格要明顯高于干桂圓。

干桂圓怎么吃營養(yǎng)

桂圓紅豆豆?jié){

1.準(zhǔn)備紅豆50克、桂圓肉20克。

2.將紅豆淘洗干凈,在水中浸泡至軟;桂圓肉切成碎末。

3.將泡好的紅豆和桂圓肉一起放到全自動(dòng)豆?jié){機(jī)中,加入適量水,煮好了就可以喝了。

4.根據(jù)每個(gè)人的口感不同,適量的加入糖調(diào)味就可以了。

桂圓紅棗粥

1.準(zhǔn)備粳米200克、干桂圓10個(gè)、紅棗6個(gè)。

2.將紅棗、干桂圓洗凈、去核,然互將粳米淘洗干凈,加入適量的清水,開大火煮開。

3.煮開后,加入紅棗煮粥,待粥煮好后,放入桂圓肉、白糖,再煮5-6分鐘就可以喝了。

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