紅糖是沒有經(jīng)過精煉的粗糖，其中包含了諸多的維生素和礦物質(zhì)。用紅糖泡水喝對身體也是有諸多好處的。以往人們只知道痛經(jīng)了喝紅糖水，其實喝紅糖水有很多的好處。下面就為大家盤點一下喝紅糖水的好處和壞處。

喝紅糖水的好處

血液質(zhì)量

喝紅糖水能夠幫助包子血液的質(zhì)量。紅糖水能夠促進身體血紅細胞的分裂，幫助改善身體血液的質(zhì)量。但是要注意睡前喝紅糖水也可能會使體內(nèi)糖分過多而出現(xiàn)肥胖、齲齒等問題。

喝紅糖水防治貧血

紅糖中含有的大量的鐵比白糖還要豐富得多，且紅糖水能夠幫助人更好的吸收其中含有的營養(yǎng)成分，為身體補充鐵質(zhì)，防治缺鐵性貧血。

喝紅糖水有助產(chǎn)后恢復(fù)

喝紅糖水有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。因為分娩的過程，產(chǎn)婦需要耗費大量的體力，紅糖水中含有大量的營養(yǎng)成分，能夠幫助補充體力，而且喝紅糖水還能夠幫助產(chǎn)婦子宮的恢復(fù)、惡露的排出。但是要注意產(chǎn)婦喝紅糖水時間不宜過長，是在產(chǎn)后一周左右喝。

喝紅糖水緩解痛經(jīng)

喝紅糖水能夠幫助緩解痛經(jīng)。女性經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)很可能是因為氣滯血瘀或者是寒氣凝結(jié)，而喝紅糖水能夠幫助調(diào)和氣血，驅(qū)散寒氣，幫助緩解痛經(jīng)不適。另外紅糖水還能夠為身體補充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)。 喝紅糖水御寒暖身 喝紅糖水能夠幫助御寒暖身。紅糖水本身是具有溫補功效的，如果是手腳冰涼、畏寒、寒性體質(zhì)的話，可以趁熱喝紅糖水來幫助驅(qū)寒暖身。另外在紅糖水中加入適量的姜絲能夠加強其御寒的效果。

喝紅糖水改善氣色

喝紅糖水能夠幫助改善氣色。因為身體氣血不足或者是氣血運行受阻出現(xiàn)的精神不好，氣色較差可以通過喝紅糖水幫助調(diào)理。紅糖水能夠幫助促進身體血液循環(huán)，補充氣血�？梢詫⒓t糖水搭配紅棗等一起煎水食用，補氣血的效果更好。

喝紅糖水的壞處

喝紅糖水除了有以上的好處之外，還具有一些要注意的不利因素。因為紅糖水中的含糖量較高且容易被人體吸收利用，如果是本身患有糖尿病、牙齦疾病的話，大量喝紅糖水會使病情加重。

紅糖水什么時候喝

一天之中，中午喝紅糖水。這個時間喝紅糖水能夠有助于身體對于紅糖水中營養(yǎng)的吸收。一般說好，一天中喝紅糖水的時間并沒有明確的要求，只要注意不要在早上起床后空腹喝和晚上睡覺前喝即可。，另外還可以在經(jīng)前或是經(jīng)后飲用，效果也是非常好的。

紅糖水不適合什么人喝

1、中醫(yī)認為陰虛內(nèi)熱者、者和糖尿病患者不宜食用紅糖。

2、在服藥時，不宜用紅糖水送服。

3、產(chǎn)前有胃炎吐酸水、胃潰瘍者應(yīng)少用甚至不用紅糖，以免加重胃病。

4、肥胖，痰濕重都不宜食用。

5、本身經(jīng)期量較大的話，喝紅糖水可能會使經(jīng)血量變得更大，經(jīng)期延長，這類女性也不宜喝紅糖水。

雖然喝紅糖對人體有好處，但是不可過量飲用，以免影響身體健康。