甜瓜香甜可口，是生活中常見的一種水果，含有大量的維生素、膳食纖維，有較高的營養(yǎng)價值，那么，甜瓜怎么挑呢？

甜瓜怎么挑

甜瓜又名香瓜，我國華北、西北等地均有栽培，其品種較多，是夏季常見的一種水果，甜瓜質(zhì)脆香甜，一般來說，建議挑選果皮光滑、果香濃郁，并且瓜臍大、瓜紋清晰的，因為瓜臍越大、瓜紋越清晰的香瓜，果實越成熟，口感更加香甜。

甜瓜不甜怎么辦

甜瓜中含有大量的碳水化合物，還含有多種維生素及礦物質(zhì)，是營養(yǎng)價值很高的水果，可以為人體補(bǔ)充所需的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，甜瓜吃起來不甜，可能與生長環(huán)境有關(guān)，建議將這種甜瓜榨成果汁食用，或者加糖腌制。

甜瓜一天能吃幾個

一天吃1~2個。 甜瓜營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C、維生素A、纖維素及礦物質(zhì)，其性寒、味甘，具有生津止渴、清熱消暑的功效，是夏季常吃的水果之一，一般來說，一天吃1~2個即可，若過量食用，可能會增加體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致腹瀉、等不適。

哪些人不宜吃甜瓜

腹瀉患者

甜瓜性寒，含有大量的水分及纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動，有潤腸通便的作用，若腹瀉患者食用，可能會加重病情。

脾胃虛寒者

甜瓜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，味道清脆甘甜，但要注意，脾胃虛寒者不宜食用，因為甜瓜性質(zhì)寒涼，若這類患者食用，可能會加重病情。

糖尿病患者

甜瓜中含有大量的果糖、葡萄糖等，屬于糖分較高的水果，若糖尿病患者食用，可能會導(dǎo)致血糖上升，不利于對血糖的控制。

以上就是給大家介紹的挑選甜瓜的方法，如果甜瓜不甜，可以把它榨汁食用，同時甜瓜不宜多吃，以免肚子不適。