苦瓜是生活中常見的食材，很多人日常都喜歡吃苦瓜，我昨天買了一些苦瓜，但我不想炒著吃，想泡水喝，鮮苦瓜泡水什么時(shí)間喝好呢？下面一起來看看吧！

鮮苦瓜泡水什么時(shí)間喝好

飯后半小時(shí)到一小時(shí)飲用鮮苦瓜泡水為佳。 苦瓜性質(zhì)寒涼，具有一定的滑利性，空腹飲用苦瓜汁容易引起腸道不適，因此，飯后半小時(shí)到1小時(shí)是飲用苦瓜汁的時(shí)間，餐后飲用苦瓜汁可以幫助消化、提神醒腦；還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)避免積食，不過也要注意不要過多的飲用苦瓜汁，避免飲用過多損傷脾胃。

鮮苦瓜和苦瓜干泡水功效一樣嗎

基本上差不多，不過新鮮苦瓜營養(yǎng)更豐富，從功效上來說，新鮮苦瓜會(huì)更好一些，但干苦瓜更好保存。 干苦瓜中的維生素基本上都流失了，從營養(yǎng)價(jià)值上來說，新鮮苦瓜更能發(fā)揮其營養(yǎng)及價(jià)值，不過新鮮苦瓜的食用日期較短，將新鮮苦瓜曬干能延長苦瓜的存放時(shí)間，可以隨取隨用。

鮮榨苦瓜汁可以加蜂蜜嗎

可以。 苦瓜汁的主要材料為新鮮苦瓜和清水，苦瓜味道甘苦，吃起來有些苦澀，如果在飲用苦瓜汁的時(shí)候在里面適當(dāng)?shù)姆判┓涿�，可以調(diào)節(jié)苦瓜汁的味道，同時(shí)可以增加苦瓜汁的風(fēng)味，讓苦瓜汁更為可口，而且，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，在苦瓜汁里面適量的加入一些蜂蜜還可以增加苦瓜汁的營養(yǎng)。

新鮮的苦瓜怎么泡水喝

具體步驟：

1、苦瓜洗凈，去瓤，切片。

2、水燒開，下苦瓜片，焯燙至斷生即可撈出過涼水。

3、平鋪在竹盤中，放在太陽下曬干，曬了兩天后，就可以用根繩子串起來，掛在高處風(fēng)干。

4、曬干后密封保存。

5、喝的時(shí)候取2-3片放入杯中。

6、沖入沸水，加蓋燜泡幾分鐘后即可飲用。

小貼士：苦瓜除了可以單獨(dú)泡水喝外，還可以和金銀花、枸杞、綠茶等生活中常見的泡茶材料搭配一起泡水飲用。

因此，鮮苦瓜用來泡水，在飯后半小時(shí)到一小時(shí)之間飲用是較好的，但是記得不能喝太多。