赤小豆和紅豆都是常見(jiàn)的豆類，那么赤小豆和紅豆的區(qū)別有哪些？哪個(gè)祛濕效果更好呢？
赤小豆和紅豆的區(qū)別
赤小豆和紅豆其實(shí)是都是豆科豇豆屬赤小豆的種子，二者的營(yíng)養(yǎng)成分相似，但是在外形、顏色、口感質(zhì)地、功效、價(jià)格上存在差異。
1.外形差異：赤小豆是細(xì)長(zhǎng)形狀的，而且顆粒較小。而紅豆則比較圓，更大粒一些。
2.顏色差異：赤小豆表面為暗紅色，紅的發(fā)黑。而紅豆表面為棕紅色，比赤小豆的顏色淺。
3.口感質(zhì)地差異：赤小豆的淀粉含量少，質(zhì)地比較緊實(shí)，因此很難煮爛，吃起來(lái)也比較的硬。而紅豆的淀粉含量高，質(zhì)地偏軟，比較容易煮的軟爛。
4.功效差異：赤小豆和紅豆都有健脾、祛濕消腫的功效，但是赤小豆的祛濕功效更強(qiáng)，而紅豆能用于充饑。中醫(yī)入藥一般會(huì)選擇赤小豆，紅豆通常用于食用。
5.價(jià)格差異：赤小豆由于顆粒小、產(chǎn)量低、功效強(qiáng)，因此市場(chǎng)價(jià)格比紅豆要貴。 提別提醒： 紅豆可以指豆科植物相思子的成熟種子，也叫相思豆，主要用于入藥，有、通經(jīng)功效；也可以指我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常用來(lái)煮粥、制作紅豆沙的紅豆、紅小豆。本文中的紅豆指后者。
紅豆和赤小豆哪個(gè)祛濕好
赤小豆的祛濕效果更好。因?yàn)槌嘈《怪饕怯糜谌胨帲蛩幨硟捎�，因此祛濕效果更�?qiáng)，而紅豆主要用于食用，祛濕效果比較弱。
赤小豆性平，味甘、酸，入心經(jīng)、小腸經(jīng)，有健脾利水、解毒消癰、消利濕熱的功效，而且赤小豆中含有較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的作用，適合腎病、身體水腫、肥胖、濕氣重的人群食用或者入藥。
赤小豆薏米吃多久才祛濕
正常情況下建議每天或者隔天食用赤小豆薏米粥，通常一個(gè)月左右就能夠看到效果，一些人群可能需要更久才有效果。 一般濕氣重的人會(huì)有頭面部愛(ài)出油、口臭、大便黏膩、小腹脹大、耳內(nèi)濕、眼袋下垂、經(jīng)常覺(jué)得渾身乏力、提不起勁、精神不集中等情況出現(xiàn)，大家可以在吃了一段時(shí)間的赤豆薏米粥之后觀察自身的情況是否好轉(zhuǎn)。
注意： 如果是脾胃虛寒的人群，那就不適合長(zhǎng)期吃赤豆薏米粥了，因?yàn)槔锩娴霓裁讓儆诤疀鍪澄�，吃多了反而�?huì)加重體內(nèi)的寒涼之氣，不利于身體健康。 經(jīng)期女性、消化能力不好的人群，也要少吃赤豆薏米粥。
因此，赤小豆的祛濕效果比紅豆要好，大家如果有祛濕的需求，可以選擇赤小豆，但是也要注意自己的體質(zhì)是否適合赤小豆。