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吃橙子的好處和壞處

2020/8/17 8:53:54 閱讀數(shù):711 信息分類:食品招商 編輯:家豪

橙子是我們常見的一種水果,橙子不僅味道鮮美,營養(yǎng)還很豐富,是秋季養(yǎng)生必備的水果。那么吃橙子的好處和壞處你是否了解了呢?下面一起來看看吧。

吃橙子的好處

1.助消化

橙子中富含纖維素以及果膠,能加快腸道蠕動,這有助于清腸通便,加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

2.

橙子里的有益成分能夠去除機體中的有害自由基,防治癌細胞的生長。根據(jù)測定,橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)的。而橙子中的黃酮類物質(zhì)則具有癥以及減輕凝血的功效。因此,經(jīng)常吃橙子對于預癥有著一定的作用。

3.預防結石

橙子中的維生素C能夠抑制膽固醇在肝膽中轉(zhuǎn)化成膽汁酸,導致膽汁中的膽固醇濃度下降,這樣能相應減少膽結石的形成機會;此外,橙子皮中所含的果膠也能促進食物通過腸胃,使膽固醇快速隨糞便排除體外,減少膽固醇吸收,有效預防結石。

4.防止高血壓

橙子中所富含的維生素對于增強機體抵抗力、提高彈性以及降低血液中的膽固醇有著明顯的作用。所以說患有高脂血癥、高血壓、動脈硬化等病癥的患者可以經(jīng)常吃一些橙子,對身體是非常有益的。

5.解酒

橙子中的多種有效營養(yǎng)成分對酒精能起到分解作用,酒后吃一個橙子或者喝一杯橙汁,可以幫助快速分解體內(nèi)酒精,并快速排除體外,減輕醉酒帶來的難受感。

吃橙子的壞處

吃橙子沒有什么壞處,但需要注意的是,容易口感咽喉疼,舌紅苔少的人群少吃橙子,因為這類人群自身肝陰不足,還吃橙子容易導致病情加重;此外橙子食用要適量,吃多了會引起上火情況出現(xiàn)。

通過上文的介紹,相信大家對吃橙子的好處和壞處已經(jīng)有了更多的了解了,希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。

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