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幾種常見(jiàn)的食材,助你燥熱

2019/4/15 9:35:10 閱讀數(shù):1102 信息分類:食品招商 編輯:妍妍

在我們的生活中其實(shí)有很多食材是可以起到清熱除煩、滋陰的功效的,只需要在日常的飲食中多吃這類食物,慢慢地體內(nèi)的熱氣自然而然就排出體外了。

1、 金銀花

金銀花是中草藥的一種,是夏季清熱解暑解毒的一種良藥。夏天用金銀花煎水制成涼茶,能解暑、防治感冒,幫助祛除體內(nèi)的暑氣,減少夏暑對(duì)人體的傷害。此外,金銀花的解毒功效也是公認(rèn)的,可以、外傷感染、腮腺炎等。

2、甘蔗

甘蔗是平時(shí)常見(jiàn)的食物,甘甜可口,甘蔗有消渴、清熱、生津、除煩等功效,還能幫助緩解,無(wú)論是生吃還是熬煮糖水或者榨汁喝都是非常好的解渴食物。

3、香蕉

作為日常水果,香蕉不僅味道甜美軟糯,還有潤(rùn)腸、清熱的功效,出現(xiàn)肺熱咳嗽、、痔瘡等,都可以通過(guò)食用香蕉來(lái)。如果出現(xiàn)便后血,那么可以嘗試將香蕉連皮燉熟后食用。不僅如此,香蕉還能解酒、潤(rùn)肺,如果是因?yàn)槠⒒疬^(guò)盛而出現(xiàn)瀉痢,也可以通過(guò)食用香蕉來(lái)緩解。

4、蘆根

蘆根,就是蘆葦?shù)母o,大多數(shù)生活中大江大河邊的朋友想必都認(rèn)識(shí)。蘆根也是中藥材的一種,類屬于清熱瀉火,能夠生津除煩、止嘔止咳,一般是用鮮蘆根或干蘆根煎水服用,也能將其與其他中藥一起配伍,進(jìn)行疾病。

5、石膏

這里的石膏,是指可以食用的石膏,平時(shí)也可以用以水豆腐的制作。石膏有清熱去火的功效,因胃火過(guò)旺而引起的、牙痛等均可以使用石膏,將石膏加入其它中藥配伍中可以起到更好的降火功效。另外分享一個(gè)小竅門,平時(shí)我們吃火鍋容易上火,如果在火鍋中加入一些白豆腐,能降低一些火鍋的熱氣。

6、橄欖

橄欖也是常見(jiàn)的水果,或者更常見(jiàn)的是橄欖果干。橄欖味道酸澀,回甘,可以生津解毒,解酒等,能入藥,或者直接煎湯服用。

7、荸薺

荸薺,有些地方又叫馬蹄、烏芋,皮棕肉白,味道甘甜。荸薺有清熱化痰、的功效,如果出現(xiàn)咽喉腫痛、痔瘡出血、肺熱咳嗽,都可以吃些荸薺來(lái)緩解。荸薺可以生吃或煲湯喝。

以上這七種食物,都是我們?nèi)粘I钪斜容^常見(jiàn)且易得的清熱類食物,如果你是容易上火的體質(zhì),不妨嘗試一下這些食材,通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到降火的目的,比胡亂吃降火藥要好很多。如今氣溫漸漸回升,一些清熱解暑的食材也要準(zhǔn)備起來(lái)了。

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