蘋果是可以直接生吃的，也可以用來煮湯、煲粥或是榨汁喝。蘋果可以和什么一起榨汁喝？蘋果汁的功效與作用有哪些？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細介紹給大家，僅供大家參考！

蘋果可以和什么一起榨汁喝

1、蘋果+梨+芒果。蘋果淡味，雪梨汁多較清甜，芒果汁濃，三種果汁混雜飲用效果正好。

2、胡蘿卜+蘋果汁。胡蘿卜2/3,蘋果1/3,味道很好

3、獼猴桃+菠蘿+蘋果。一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復合營養(yǎng)豐富，口感好。

4、菠蘿+芒果+蕃石榴。一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復合營養(yǎng)豐富，口感好。

5、胡蘿卜+蘋果+橙。一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復合營養(yǎng)豐富，口感好。

6、胡蘿卜、蘋果加菠蘿，胡蘿卜1/2,蘋果1/4,菠蘿1/4,三樣搭配味道也很好。

7、蘋果+哈密瓜。蘋果和哈密瓜對半，味道十分香。

8、蘋果+香蕉。蘋果和香蕉對半，味道香甜。

蘋果汁的功效與作用

1.降低膽固醇

保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。

2.

減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結(jié)腸癌。

3.血管清理劑

改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進胃腸蠕動

協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)（包括運動（運動食品）產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強體力和抗病能力。

6.

蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到的目的。

一天多吃幾個蘋果

每天吃一個蘋果，但多不可以超過兩個。吃多了蘋果反而不好，人體不僅不能吸收蘋果的營養(yǎng)，還會加重腸胃的負擔，蘋果的保健作用很好，但是切記不要多吃，避免發(fā)生惡習嘔吐，腹瀉癥狀。

蘋果的食用時間是在早上，可以在上午九十點鐘左右吃一個蘋果，這個時候的脾胃活動旺盛，吃的食物比較容易消化吸收。