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壓縮餅干一次吃多少合適

2017/10/18 9:56:53 閱讀數(shù):1461 信息分類:食品招商 編輯:沛琦

在日常生活中,很多人喜歡吃壓縮餅干。壓縮餅干熱量非常高,優(yōu)點就是攜帶方便。那么壓縮餅干一次吃多少合適?壓縮餅干怎么消化?下面小編將為大家介紹壓縮餅干怎么吃比較好。

壓縮餅干一次吃多少合適

壓縮餅干的熱量是非常高的,一塊壓縮餅干大概是100g作用,熱量大約400-500千卡,相當(dāng)于一碗米飯的熱量,甚至高于它,這也是為什么壓縮餅干能迅速增加體能的原因。

如果是吃完沒多久要運動的,吃一片就夠了,如果只是當(dāng)做零嘴來吃,那么就不要吃太多,半塊就可以。吃壓縮餅干的時候,是能一口水一口壓縮餅干,這樣才不會噎住。

壓縮餅干怎么消化

橙汁,還是現(xiàn)榨的。

壓縮餅干是用膨化粉、白糖、花生油、食鹽、芝麻、水制作而成,具有香酥脆、不易吸水變軟的特點。由于膨化時經(jīng)高溫高壓滅菌消毒,適宜長期保管和運輸。用塑料袋包裝既衛(wèi)生又方便,很適于地震災(zāi)民急用。壓縮餅干是根據(jù)人的身體每日所需的營養(yǎng)成分,而專門配制的一種攜帶方便的食品。在緊急狀態(tài)下,所攜帶的壓縮餅干能夠基本滿足人體所需的熱量。

但一般都是在緊急情況下,不得已才去吃壓縮餅干的。剛開始吃時,還覺得挺好吃、挺香的,一多吃幾次就不怎么樣了。一般壓縮餅干是100克裝,熱量有450-500千卡,比一頓飯(2兩米飯,一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。壓縮餅干可以干吃,但是喝一口水吃一口壓縮餅干。

壓縮餅干怎么吃

首先,它可以干吃,但是和一口水吃一口壓縮餅干,這樣比較容易下咽,也能搭配出營養(yǎng),需要強調(diào)的是一般壓縮餅干每百克含有熱量450-500千卡,比一頓米飯(二兩米飯、一些青菜和肉)高出大約100-150千卡;

其次,它可泡著吃,一邊沾水一邊吃,這樣吃不會太干,也能帶出餅干本身的香味;

再者,它也可以熬粥,可以把壓縮餅干放在鍋里熬成粥,跟白粥相比,它的味道能在熬制的過程中慢慢溶合,營養(yǎng)價值也更加豐富;另外,它也可以蘸醬吃,蘸自己喜歡吃的醬,如沙拉醬、番茄醬,口味可以自由選擇。不過,需要注意的是壓縮餅干吃完,喝水后會在胃里膨脹,而且吃多了也會引得上火,所以盡管好吃,也要控制食量,不能一次性吃太多,難消化。

壓縮餅干雖然比較美味,比較實用,但是盡量少吃,吃多了也會引得上火,還不容易消化,飲食健康才是主要的。更多資訊,請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

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