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,不僅要健康,更要美的是享受!

2017/5/13 10:35:17 閱讀數(shù):716 信息分類:食品招商 編輯:小川

都說一日之計(jì)在于晨,不管是運(yùn)動(dòng)也好還是飲食都是很重要的,不能夠去馬虎,好的早餐是能夠很好的幫助到大家快速的哦。,不僅要享瘦,更要美的健康!

青菜+西柚+淮山+雞蛋+牛奶

這樣的早餐是有著青菜的纖維素又有雞蛋和牛奶的蛋白質(zhì)能夠很好的幫助身體補(bǔ)充鈣質(zhì)個(gè)蛋白,熱量都不會(huì)很高,輕松有效的幫助到。

西紅柿+湯+雞蛋+小白菜

這款早餐基本上都是很清淡的飲食食物,小白菜和湯都是能夠快速的幫助促進(jìn)身體腸道的吸收消化,雞蛋可以快速的補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì),輕松有效的幫助到。

西柚+全麥面包+雞蛋+四季豆

這樣的早餐搭配是很有營養(yǎng)的,全麥面包和雞蛋是能夠很好的幫助到大家補(bǔ)充身體的體能,而且熱量都不會(huì)很高,西柚能夠很好的幫助促進(jìn)身體腸道消化有效的幫助到。,不僅要享瘦,更要美的健康!

水煮白菜+胡蘿卜燉湯+窩窩頭

水煮白菜的熱量是非常低的,早上喝湯是能夠很好的幫助促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)消化,而且還能夠很好的給予身體很好的營養(yǎng)補(bǔ)充,窩窩頭能夠有效的提高飽腹感。

抹茶+水煮白菜+西柚+雞蛋+胡蘿卜

這些食物的熱量都不是很高的,白菜胡蘿卜、西柚都是能夠很好的促進(jìn)腸道的消化呢,雞蛋補(bǔ)充身體的蛋白能量這是一款不錯(cuò)的早餐搭配哦。

抹茶+雞蛋+青菜+藍(lán)莓+全麥饅頭

這款早餐基本是補(bǔ)充體能為主的,早上對(duì)補(bǔ)充體能是很重要的,不過青菜和抹茶都是能夠很好的幫助消化體內(nèi)的食物堆積的,這樣能夠輕松有效的達(dá)到的效果。,不僅要享瘦,更要美的健康!

抹茶+西蘭花+雞蛋白+西柚

早餐吃西蘭花是能夠很好的幫助身體補(bǔ)充鉀元素成分,這樣能夠很好的幫助身體進(jìn)行預(yù)防水腫的效果,雞蛋白能夠很好的增添飽腹感減少食物的進(jìn)食幫助有效的哦。

淮山+蘿卜排骨湯+青菜

早餐是需要很清淡的,早上喝湯是能夠很好的幫助身體提高代謝循環(huán)這樣對(duì)消除身體的脂肪堆積是很有效的,青菜是能夠很好的促進(jìn)身體的腸道蠕動(dòng)效果,輕松有效的幫助潤腸通便的作用。

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