蜂蜜大家都知道是一種保健品，可以用來(lái)泡水喝，從而美容養(yǎng)顏，消化，對(duì)身體有極好的保健作用，那么，蜂蜜水怎么沖？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來(lái)詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。
蜂蜜水怎么沖
用40-50度的溫開(kāi)水沖泡蜂蜜，先兌好水的溫度，然后再加上蜂蜜，用茶匙攪拌均勻。
通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可，也可以慢慢放蜂蜜，慢慢調(diào)勻，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)節(jié)用量。
注意：蜂蜜不能使用開(kāi)水沖調(diào)或者高溫蒸煮。
因?yàn)榉涿壑泻衅咸烟恰⒐�，還含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)成分在高溫下容易被破壞，保健作用會(huì)降低很多，而且還會(huì)變酸，影響口感。
小貼士：
1.蜂蜜水用60度以下的溫開(kāi)水沖。此外，夏天可用涼開(kāi)水沖調(diào)，可以消暑解熱。
2.虛寒體質(zhì)人群（如手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白）要用溫開(kāi)水沖服；火旺的人（如感覺(jué)身體燥熱、面紅目赤、口燥咽干）應(yīng)該用涼開(kāi)水沖調(diào)。
3.蜂蜜水不宜用金屬容器沖泡，否則會(huì)生化學(xué)反應(yīng)，使蜂蜜顏色變黑，營(yíng)養(yǎng)成分受到破壞。
4.蜂蜜下面有沉淀，是葡萄糖結(jié)晶，為蜂蜜的一種物理特性，并不一定是質(zhì)量問(wèn)題。
蜂蜜水怎么喝
1.每天食用的蜂蜜要定量
通常健康的成人一天50-80g，兒童30-50g，用水200-300毫升。
2.飯前1-1.5小時(shí)喝蜂蜜水
蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用，使胃酸分泌正常。飯前飲用蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，從而減少食物對(duì)胃粘膜的刺激。
3.飯后1-2小時(shí)喝蜂蜜水
飯后1-2小時(shí)飲用蜂蜜水，可以調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)消化，顯著縮短排便時(shí)間，消除大餐后的積食。
4.睡前喝蜂蜜水
中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是說(shuō)每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解壓力，。
溫馨提示：
1.不要長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水，否則會(huì)使體內(nèi)酸性增加，久而久之使胃酸過(guò)多，導(dǎo)致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
2.蜂蜜水不宜和寒涼食物同時(shí)食用，如豆腐、萵苣等，否則容易引起腹瀉。
蜂蜜水怎么沖？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到蜂蜜水沖的方法，蜂蜜使用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后服用，特別是炎熱的夏天，用冷開(kāi)水沖蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。