菠蘿蜜的營養(yǎng)價值很高，它含有很豐富的蛋白質和維生素，它對對身體有炎癥和水腫的朋友們是很有幫助的。其實它的籽也是有很多功效的是很有藥用價值的。那么，孕婦可以吃菠蘿蜜籽嗎？菠蘿蜜籽怎么吃？

孕婦可以吃菠蘿蜜籽嗎

孕婦可以吃菠蘿蜜籽，不過直接吃是不科學的，但是準媽媽可以將菠蘿蜜的核煮水之后吃，味道也是OK的。準媽媽也可以用粗鹽爆炒菠蘿蜜的核，但是少吃一些，要控制鹽分的攝入哦。炒熟或者煮過之后的菠蘿莓的核，口感香脆，給人一種在吃板栗的錯覺呢。菠蘿蜜的核能補中益氣，但是也不要吃太多，少量吃。除了菠蘿蜜的核不能多吃之外，準媽也不要吃太多菠蘿蜜哦，畢竟菠蘿蜜含有水分少，糖分高，吃多了可能會增加體重呢，或者會得妊娠期糖尿病。

菠蘿蜜籽怎么吃

1.鹽水煮菠蘿蜜籽

切開菠蘿蜜后，將菠蘿蜜籽單獨弄下來，圓碌碌的果核清洗干凈，然后將菠蘿蜜籽放到鍋里，并倒入適量的水，加上少許的鹽，就開始煮，20分鐘左右就可以關火了。再將菠蘿蜜籽撈出來涼涼，這時候就可以吃了。

2.炒菠蘿蜜籽

將菠蘿蜜籽去掉上面的黃色的軟膜，然后放到水里煮熟，并撈起來，用小火慢慢炒好，炒的時間可以自己掌握，當然要炒熟了。這時候可以剝掉菠蘿蜜籽外面的外殼，就像吃栗子一樣。

3.菠蘿蜜籽煲湯

同樣也是將菠蘿蜜的籽清洗干凈，然后在煲湯的時候，在湯里放入適量的菠蘿蜜的籽，等湯燉好之后，可以喝湯吃籽。用菠蘿蜜的籽熬成的湯，不僅味道極為鮮美，而且營養(yǎng)價值也相當豐富。

4.菠蘿蜜籽煮粥

將菠蘿蜜的籽剝下來后，清洗干凈，然后在煮粳米粥的時候，和粳米一起下鍋，等粳米熟的時候，菠蘿蜜籽也熟了，就可以剝開皮來吃了。

孕婦可以吃菠蘿蜜籽嗎？通過以上的介紹大家已經知道了孕婦是可以吃菠蘿蜜籽的，但是一定要選擇比較科學的吃法。以上小編介紹了菠蘿蜜籽怎么吃，大家可以參考一下。