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孕婦可以吃菠蘿蜜籽嗎,菠蘿蜜籽怎么吃

2017/3/9 10:02:13 閱讀數(shù):6480 信息分類:飲料代理網(wǎng) 編輯:婷婷

菠蘿蜜的營養(yǎng)價值很高,它含有很豐富的蛋白質和維生素,它對對身體有炎癥和水腫的朋友們是很有幫助的。其實它的籽也是有很多功效的是很有藥用價值的。那么,孕婦可以吃菠蘿蜜籽嗎?菠蘿蜜籽怎么吃?

孕婦可以吃菠蘿蜜籽嗎

孕婦可以吃菠蘿蜜籽,不過直接吃是不科學的,但是準媽媽可以將菠蘿蜜的核煮水之后吃,味道也是OK的。準媽媽也可以用粗鹽爆炒菠蘿蜜的核,但是少吃一些,要控制鹽分的攝入哦。炒熟或者煮過之后的菠蘿莓的核,口感香脆,給人一種在吃板栗的錯覺呢。菠蘿蜜的核能補中益氣,但是也不要吃太多,少量吃。除了菠蘿蜜的核不能多吃之外,準媽也不要吃太多菠蘿蜜哦,畢竟菠蘿蜜含有水分少,糖分高,吃多了可能會增加體重呢,或者會得妊娠期糖尿病。

菠蘿蜜籽怎么吃

1.鹽水煮菠蘿蜜籽

切開菠蘿蜜后,將菠蘿蜜籽單獨弄下來,圓碌碌的果核清洗干凈,然后將菠蘿蜜籽放到鍋里,并倒入適量的水,加上少許的鹽,就開始煮,20分鐘左右就可以關火了。再將菠蘿蜜籽撈出來涼涼,這時候就可以吃了。

2.炒菠蘿蜜籽

將菠蘿蜜籽去掉上面的黃色的軟膜,然后放到水里煮熟,并撈起來,用小火慢慢炒好,炒的時間可以自己掌握,當然要炒熟了。這時候可以剝掉菠蘿蜜籽外面的外殼,就像吃栗子一樣。

3.菠蘿蜜籽煲湯

同樣也是將菠蘿蜜的籽清洗干凈,然后在煲湯的時候,在湯里放入適量的菠蘿蜜的籽,等湯燉好之后,可以喝湯吃籽。用菠蘿蜜的籽熬成的湯,不僅味道極為鮮美,而且營養(yǎng)價值也相當豐富。

4.菠蘿蜜籽煮粥

將菠蘿蜜的籽剝下來后,清洗干凈,然后在煮粳米粥的時候,和粳米一起下鍋,等粳米熟的時候,菠蘿蜜籽也熟了,就可以剝開皮來吃了。

孕婦可以吃菠蘿蜜籽嗎?通過以上的介紹大家已經知道了孕婦是可以吃菠蘿蜜籽的,但是一定要選擇比較科學的吃法。以上小編介紹了菠蘿蜜籽怎么吃,大家可以參考一下。

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