甘蔗是冬季應(yīng)季水果之一，甘甜汁又多，是很多人喜歡的水果。那你知道甘蔗都有哪些功效與好處嗎？冬季吃甘蔗有哪些好處呢？下面我們一起來看看冬季吃甘蔗有哪些功效與作用吧！

預(yù)防貧血

甘蔗含有大量鈣、鋅等微量元素，其中鐵含量為豐富，所以非常適合孕媽媽跟兒童，有助于幫助預(yù)防缺鐵性貧血，在冬季多吃甘蔗能夠提高身體免疫力。

口腔保健

咀嚼甘蔗不僅能夠鍛煉口腔肌肉和牙齒，還能有效對口腔環(huán)境進(jìn)行清潔，對于有口腔炎癥和口臭患者能夠有效去除口腔內(nèi)的異味。

清熱潤肺

甘蔗性質(zhì)比較溫和，其中含有多種維生素，能夠?yàn)槲覀冄杆傺a(bǔ)充水分和糖分。清熱潤肺，還能夠解毒，大暑天吃一點(diǎn)甘蔗能夠緩解中暑的癥狀呢。

滋養(yǎng)

甘蔗中有著纖維，它們能夠刺激腸道，潤腸通便，幫助腸道。另外，如果你覺得燥熱、小便不順暢、發(fā)燒口渴等，吃點(diǎn)甘蔗能夠滋養(yǎng)、。

潤腸通便

甘蔗可緩解口干舌燥，津液不足，小便不利，大結(jié)，反胃嘔吐，，發(fā)燒口渴等癥狀。

健脾

甘蔗有解熱止渴，生津，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，，滋養(yǎng)的功效。

用甘蔗汁與牛肉制成的甘蔗牛肉丸，味道甜而不膩，又嫩又香，并含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸及維生素E等多種營養(yǎng)素。