銀耳蓮子羹是很多人吃的一種甜品，它口感軟糯細滑，味道清香，十分誘人。但是這種銀耳蓮子羹營養(yǎng)價值有多高呢？平時食用對身體有哪些好處呢？今天我就專門帶大家去了解一下這些問題。

1、銀耳蓮子羹能補腦提神

銀耳蓮子羹對人類的大腦有很好的滋補作用，它含有的多種氨基酸和礦物質(zhì)都能直接作用于人類的大腦，能促進腦，同時它們還能調(diào)節(jié)神經(jīng)，經(jīng)常食用可以提神醒腦，也能。

2、銀耳蓮子羹能滋陰潤肺

銀耳蓮子羹是一種能滋陰潤肺的特色美食，它性質(zhì)平和，能滋補肺氣，也能人體內(nèi)的熱毒，對人類的肺熱、咳嗽以及氣管炎等呼吸道疾病都有良好的預(yù)防作用，另外銀耳蓮子羹還能潤腸，對類的也有一定的緩解作用。

3、銀耳蓮子羹能美容養(yǎng)顏

美客養(yǎng)顏了也是銀耳蓮子羹的重要功效，它含有一些天然的多糖和膠質(zhì)，這些物質(zhì)能直接作用人類的皮膚，可以淡化色斑，也能減少皺紋生成，另外銀耳蓮子羹還能促進人體內(nèi)多種毒素的排出，經(jīng)常食用可以起到良好的美容作用。

銀耳有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣、強心健腦等作用，則蓮子有養(yǎng)心、益腎、補脾、澀腸等作用;從兩者的作用我們可以看出，銀耳蓮子羹對人體的好處甚多，建議大家經(jīng)常食用。