吃完火鍋喝酸奶好嗎？一般情況下，吃完火鍋是不宜馬上喝酸奶的，會容易引起腸胃不適，不利于身體健康。那么吃完火鍋多久能喝酸奶呢？下面讓我們具體來看看吧！

吃完火鍋喝酸奶好嗎

吃完立即火鍋喝酸奶不好。酸奶吃起來涼爽，口感細(xì)膩，雖然能緩解吃火鍋引起的口腔不適，但是吃完火鍋立即喝酸奶是不利于身體健康的。吃完火鍋后立即喝酸奶可能會加劇身體腹脹感，酸奶溫度低會刺激腸胃，可能導(dǎo)致腸胃不適；并且立即喝酸奶還引起身體肥胖；經(jīng)過消化道和腸胃后酸奶中有益菌對改善胃腸功能作用不大。

吃火鍋后多久喝酸奶好

吃完火鍋后1小時喝酸奶好。因為此時腹脹不適得到緩解，適量喝酸奶可以補充營養(yǎng)素。吃火鍋前15分鐘喝酸奶能保護(hù)腸胃粘膜，減少火鍋的攝入量，保護(hù)腸胃。

吃完火鍋后30分鐘可以選擇喝茶或吃些涼性水果，不僅能增加胃液的分泌、加速食物消化，還能解油膩和消脂；適量喝水可以緩解吃火鍋引發(fā)的口腔及腸胃不適，還能稀釋攝入的鹽分，并加速食物中亞硝酸鹽的排出。忌喝冰水，會刺激腸胃不利于身體健康。

吃完火鍋喝酸奶好嗎？通過以上的介紹大家應(yīng)該已經(jīng)了解了吃完火鍋不要馬上喝酸奶。吃火鍋后多久喝酸奶好？吃完火鍋后1小時喝酸奶好，大家再吃火鍋的時候要注意下一。