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高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師為你解答科學(xué)飲食的奧秘

2016/8/27 9:58:00 閱讀數(shù):753 信息分類:食品招商 編輯:元哲

我們有句老話叫“民以食為天”,現(xiàn)在社會(huì)的物質(zhì)生活極大豐富,我們不再為食物發(fā)愁,可是如何讓孩子吃得好吃得營(yíng)養(yǎng),如何讓孩子吃出一個(gè)健康的身體,卻是我們每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)的知識(shí)。

20日下午,國(guó)際高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師劉久平老師來(lái)到省會(huì)圖書(shū)大廈,為爸爸媽媽帶來(lái)一場(chǎng)名為“兒童肥胖與飲食健康”的講座。劉老師通過(guò)各種圖片和數(shù)據(jù)指出了兒童肥胖的成因、危害和預(yù)防方法。

劉老師告訴大家,兒童肥胖的成因主要包括:吃得多、吃得太甜、吃得太油、很少運(yùn)動(dòng)、心理因素和遺傳因素等。兒童肥胖會(huì)影響孩子形象,導(dǎo)致智力發(fā)育緩慢、記憶力下降、心理行為異常、免疫功能降低、內(nèi)分泌紊亂和兒童糖尿病慢病等等一系列危害。

劉老師說(shuō),一些家長(zhǎng)認(rèn)為,孩子正在長(zhǎng)身體長(zhǎng)大后再,其實(shí)是一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。預(yù)防兒童肥胖主要從均衡飲食不過(guò)量、拒絕甜飲料、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣、學(xué)會(huì)吃零食、增加體力活動(dòng)等方面入手。

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