相信我們很多人都比較喜歡喝粥，我們常喝的也就那幾種，像八寶粥、小米、玉米等，今天小編想給你介紹一種粥那就是強(qiáng)身健體咸肉山藥青菜粥。

　　主料：咸肉1小塊、大米兩把、山藥兩根
　　輔料：油菜適量
　　調(diào)料：水適量
　　咸肉山藥青菜粥的做法
　　1.把這些大米（熬粥）、油菜、山藥、咸肉等食材都準(zhǔn)備好
　　2.砂鍋內(nèi)放入足量涼水，大米淘洗干凈，倒入鍋中
　　3.先大火煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)中火，熬煮，期間攪拌幾次，防止糊鍋
　　4.山藥削皮，切成小段，倒入鍋中
　　5.油菜洗凈，因?yàn)楸旧砗苣勐�，所以不切，就整個(gè)葉子下。咸肉要先蒸熟，然后切成小粒
　　6.將咸肉粒倒入鍋中
　　7.燒滾后，繼續(xù)半個(gè)小時(shí)，至米粒和咸肉軟爛即可，放油菜葉
　　烹飪技巧
　　1、用淘米水把咸肉充分的清洗一下，可以很好的去處表面灰漬和油膩；
　　2、沒(méi)有咸肉，換成臘肉和香腸也可。
　　多喝點(diǎn)粥對(duì)于我們身體很好哦，不要總是想著喝飲料，我們有時(shí)候也該養(yǎng)生了。