生活中的飲食習(xí)慣有很多需要注意的地方,不然很可能會(huì)影響你的健康,這些事情你都注意過嗎?
豆?jié){沖雞蛋:雞蛋中的粘液性蛋白會(huì)與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,從而使食物失去應(yīng)有的營養(yǎng)價(jià)值。
土豆燒牛肉:由于這兩種食物所需的胃酸濃度不同,勢(shì)必會(huì)延長食物在胃中的滯留時(shí)間,從而造成胃部消化吸收的時(shí)間延長,加重胃腸負(fù)擔(dān)。
高蛋白加濃茶:有些人喜歡在進(jìn)食許多肉類、海產(chǎn)品、貝類等高蛋白食物后,頻頻飲用濃茶,誤以為飲用濃茶就可以去除高。
脂肪、清心醒腦助消化。其實(shí),恰恰相反,茶葉中的鞣酸與蛋白質(zhì)相結(jié)合,會(huì)生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)。使人的消化系統(tǒng)、排泄通道不適,大、小腸道蠕動(dòng)減慢,糞便在腸道的滯留時(shí)間延長,這是產(chǎn)生的因素之一,也會(huì)增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的危險(xiǎn)。
牛奶與橘子同食:牛奶與橘子等酸性水果同食,或者是剛剛喝完牛奶就吃橘子,就會(huì)將牛奶中的蛋白質(zhì)無形之中與橘子中的果酸--維生素c相結(jié)合而凝固成塊,這樣會(huì)影響消化吸收,而且也會(huì)引發(fā)腹脹、。
飲酒時(shí)食用胡蘿卜:β胡蘿卜素與酒精在一段時(shí)間內(nèi)同時(shí)進(jìn)入人體,極其容易在肝臟中產(chǎn)生有害人體健康的致病毒素,是誘發(fā)各種類型肝臟疾病的危險(xiǎn)因素。
看到了這些生活小常識(shí),是否想到有時(shí)候不經(jīng)意間的飲食小舉動(dòng),有時(shí)就已經(jīng)危害了自己的身體健康了呢?