九類有助于排除脂肪的食物
2012/12/17 10:19:48 閱讀數(shù)：577 信息分類：
食品代理網(wǎng) 編輯：會平
肥胖已經(jīng)成為困擾人類健康的重要因素之一，肥胖可引發(fā)多種疾病，并且會對肥胖者造成了一定的心理陰影。如何預防肥胖，專家提醒：想要可以多多利用食物天然的特性，來減少脂肪的吸收。
一、凍豆腐：可以吸收腸胃道的脂肪，并且有助于脂肪排泄。
二、陳皮：助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。
三、烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是時的好食物。
四、薏仁：對水腫型肥胖有效。
五、木瓜：可治水腫、病，且可改善關節(jié)。
六、竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止，但胃潰瘍者不要多吃。
七、菠蘿：具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過太多肉類或油膩食物后食用。
八、腌漬類蔬菜：植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
九、綠豆芽：含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。