夏天已經(jīng)悄悄的離去了，可是在夏天的時(shí)候身上累計(jì)了不少的濕氣，那么在秋天的時(shí)候適合去體內(nèi)的濕氣嗎？

秋天要去濕氣嗎

在秋天的時(shí)候是要去濕氣的，因?yàn)樵谶M(jìn)入秋天之后外界會(huì)變的干燥一些，體內(nèi)的濕氣也會(huì)減少一些�？梢远喑砸恍┙∑⒌氖澄�，常見(jiàn)的如扁豆、薏仁等，薏仁，是一種極好的祛濕氣的食物，清熱排膿，特別容易被我們的身體吸收。

秋天要多吃什么食物

秋季氣候比較干燥，應(yīng)該多吃一些潤(rùn)肺的食物，比如梨，雪蓮銀耳湯等，多喝水，多吃水果蔬菜，可以補(bǔ)充水分，緩解口干，所以原則上一些辛辣刺激性的飲食就要少吃一點(diǎn)，不然可能會(huì)加重口干，飲食方面可以多吃蔬菜，盡量的減少一些腌制的食物，辣椒刺激。

秋天要喝什么湯比較好

秋天適宜喝些養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)湯，可以養(yǎng)陰清熱、比如竹筍排骨湯，它可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳，清熱利濕，提高機(jī)體的免疫抗病能力，還能保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，從而產(chǎn)生的效果；這三種湯都適合在秋天喝，具有養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)的功效。

秋天要注意補(bǔ)充水分。

秋天到來(lái)后，由于空氣開(kāi)始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。

而皮膚衰老的正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會(huì)加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補(bǔ)夏季喪失的水分，并防秋燥對(duì)體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，維護(hù)人體的酸堿平衡。機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開(kāi)水、果汁、礦泉水等等。其中白開(kāi)水是的“天然飲料”，中國(guó)人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經(jīng)常飲用，能夠預(yù)防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內(nèi)部的需要。