我吃奇亞籽都會(huì)有通便很順暢的情況，一般我吃寒涼的東西有這種效果，所以奇亞籽是寒性的嗎？奇亞籽是寒性的嗎
奇亞籽不是寒性的。 奇亞籽是鼠尾草的種子，在中醫(yī)上，鼠尾草性味平、苦、辛，并不是性寒的，因此奇亞籽作為鼠尾草的種子也是性平的，并不是寒性的。
奇亞籽為什么能通便
1、奇亞籽中含有較多的脂肪，脂肪具有一定的潤滑度，食用可以增加腸道的潤滑度，可以促進(jìn)腸道內(nèi)內(nèi)容物的排出。
2、奇亞籽中含有一定的纖維素，因此食用可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，所以食用奇亞籽有通便的作用。
奇亞籽可以吃多少
奇亞籽一次只能食用不超過15克的量。 奇亞籽的纖維素含量很高，食用之后會(huì)在腸道中吸水膨脹，食用過多很可能出現(xiàn)腹脹的情況，同時(shí)奇亞籽中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等成分含量也很高，因此食用過多也會(huì)增加消化的難度，導(dǎo)致身體不適。