油桃是我們常吃的一種水果,具有補益氣血、養(yǎng)陰生津、美容護膚的功效,其營養(yǎng)價值是比較高的,那油桃是熱性還是涼性呢?
油桃是熱性還是涼性
油桃既不是熱性也不是涼性,是屬于溫性水果。 油桃味甘、性溫,是溫性水果,具有養(yǎng)陰生津、益氣的作用,體質(zhì)虛寒的人群可以適量的食用油桃。
油桃是酸性還是堿性
油桃是堿性食物。 油桃吃起來雖然有可能會有酸酸的味道,但是油桃中含有鈣、鈉、鐵、鎂等礦物質(zhì)元素的含量也是比較高的,在食用后經(jīng)過胃腸的消化代謝,它的終的代謝產(chǎn)物是偏向堿性的,所以油桃是屬于堿性食物。
油桃能多吃嗎
油桃雖然是屬于溫性水果,但是食用過多容易引起上火癥狀,特別是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人群,要避免多吃。本身有口干、口渴、咽喉疼痛、口腔潰瘍等癥狀的是不要吃油桃,避免加重上火的癥狀。
油桃吃多少為宜
油桃吃多了不僅容易上火,還可能導致、腹脹等癥狀,建議一天吃1-2個即可,而且不要每天都吃,每個星期吃3-4次為好。
吃油桃的注意事項
1、油桃中含有比較豐富的糖類物質(zhì),糖尿病人不宜多吃油桃,避免導致血糖升高,加重病情。
2、嬰兒、孕婦、月經(jīng)過多者不要食用油桃,胃腸功能過弱的人也盡快少吃油桃。
3、要吃新鮮的、成熟的油桃,沒有成熟的油桃不能吃,容易導致腹脹和生癤癰。
4、爛了的油桃是不能再吃的,油桃腐爛了會滋生各種細菌,食用后容易導致身體不適。
油桃屬于一種溫性水果,不可食用過量,以免引起上火。