現(xiàn)在到了春天，天氣更加潮濕，濕氣加重，那么濕氣重的人有哪些癥狀？女性必吃的6食物是什么？
濕氣重的人有哪些癥狀
1.胃腸道癥狀
如果濕氣過重的人，可能會有一定的胃腸道癥狀，如食欲下降、以及大便稀溏等癥狀。
2.皮膚癥狀
還有的濕氣會泛于肌表，會在身體上長一些小的濕疹、皮疹、水皰，這也是濕氣重的表現(xiàn)。
3.全身癥狀
濕氣重還有可能會導(dǎo)致全身的癥狀，如舌苔厚膩、乏力、困倦、周身酸軟無力等，還有可能會出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、身重、關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、手足沉重、頭暈?zāi)垦５取?/p>
女性必吃的6食物
1.大蒜
大蒜是辛熱的食物，有的效果，對于有寒濕體質(zhì)的人，可以適當(dāng)?shù)氖炒笏鈦盱顫瘛?/p>
2.玉米
玉米具有健脾開胃，的作用，所以適當(dāng)?shù)氖秤靡簿哂幸欢ǖ撵顫裥Ч?/p>
3.冬瓜
冬瓜具有利水消痰的作用，有利于排出體內(nèi)多余的水分，同樣有助于祛濕。
4.赤小豆
赤小豆是十分常見的祛濕食物，具有的作用，同時還可以祛濕。
5.辣椒
辣椒也是一種辛熱的食物，對于身體有很大的好處，所以可以適當(dāng)?shù)氖秤脕砣コw內(nèi)的寒濕氣。
6.小米
小米具有養(yǎng)胃的作用，調(diào)理好脾胃有助于祛濕，所以祛濕可以適當(dāng)?shù)氖秤眯∶住?/p>
紅豆和赤小豆哪個祛濕效果更好
是赤小豆。
赤小豆的主要作用是健脾祛濕，消腫，主要用于水腫、腹?jié)M、浮腫等，可以行下，通利水道，有利于人體排出體內(nèi)多余的水分，同時還有祛濕的作用，因為脾是化濕氣的重要器官，所以適當(dāng)?shù)氖秤贸嘈《褂欣陟顫�，而紅豆的主要作用是通經(jīng)的作用，主要用于血滯經(jīng)閉的情況，還可以用于，所以祛濕用赤小豆。
赤小豆搭配什么
是搭配薏米。 薏米是赤小豆常見的搭配方法，因為薏米具有健脾滲濕的作用，對于濕氣過重所導(dǎo)致的食欲不振、、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉的人，適當(dāng)食用薏仁米有很好的利濕健脾、增進(jìn)消化能力的作用，和赤小豆搭配十分好，有利于增強(qiáng)去濕氣的效果。
以上就是給大家介紹的濕氣的一些癥狀以及祛濕可以吃哪些食物，大家可以試試哦。