海苔深受歡迎的一種小零食，味道極好，而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，深受大眾，尤其是小孩子喜愛(ài)，也有不能吃海苔的人群，那么，海苔什么人不可以吃？吃海苔有什么禁忌？下面一起了解一下吧！
海苔什么人不可以吃
1、嬰幼兒不要常吃，因?yàn)楹Ｌ锩婧械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值過(guò)高，嬰幼兒的各個(gè)系統(tǒng)還沒(méi)發(fā)育完全，無(wú)法吸收和消化這種高營(yíng)養(yǎng)的食物，容易造成身體負(fù)擔(dān)；
2、患有高血壓的人群不要常吃，因?yàn)楹Ｌ锩婧械庠睾臀毒�，所以多食用�?huì)增加病情的上升；
3、尿多者少食用，因?yàn)楹ＬΦ男院軓?qiáng)，會(huì)增強(qiáng)人體內(nèi)部的水分循環(huán)，增加上廁所的次數(shù)。
吃海苔有什么禁忌嗎
1、干海苔里面含有較多的鹽和味精成分，所以不要多食用，食用完要多喝水；
2、盡量將海苔放在陰涼或者冰箱里保存，因?yàn)楹Ｌ?duì)光和溫度等特別敏感，長(zhǎng)時(shí)間接觸就會(huì)發(fā)壞；
3、食用海苔時(shí)吃多少拿多少，如果打開(kāi)后不能及時(shí)食用，海苔會(huì)變軟，口感變差；
4、一般大家在市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)的海苔零食，里面都會(huì)有干燥劑，如果小孩不懂的話要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下食用，以免誤食。
海苔一次吃多少為適宜
海苔雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是它里面含有的碘和味精太多，吃多了對(duì)人體不好，而且海苔里面含有的熱量也很高，每100克的海苔里就含有127大卡的熱量，會(huì)導(dǎo)致肥胖，所以一般一天食用2到3克的海苔就可以了，過(guò)量食用會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。
海苔吃了有什么營(yíng)養(yǎng)
海苔里面含有各種營(yíng)養(yǎng)元素，包括有利于消腫的甘醇露、促進(jìn)消化的食物纖維、保護(hù)心血管的�；撬�、維持人體機(jī)制酸堿平衡的礦物質(zhì)、抗氧化抗衰老的維生素、美顏清毒的藻朊酸、抗腫瘤的藻膽蛋白、增加免疫力的多糖、促進(jìn)大腦發(fā)育的膽堿和鈣以及甲狀腺的碘元素，這些都對(duì)人體有很大的好處。
海苔什么人不可以吃？吃海苔有什么禁忌？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到海苔不能吃的人群以及吃海苔的禁忌，大家在吃海苔的時(shí)候要注意一下，避免影響身體健康！