馬上就要到立春了，在立春后正是萬物復(fù)蘇，此時正是養(yǎng)生的好時節(jié)，那么，立春節(jié)氣吃什么好？下面來介紹給大家立春節(jié)氣吃什么好！

立春節(jié)氣吃什么好

1.紅棗、桂圓等各類甜食

我國古代醫(yī)家孫思邈曾說“春日益省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”就是說春天要少吃一些酸的食物，多吃一些甜的來滋養(yǎng)脾氣。酸食會造成肝氣過盛而損傷脾胃，紅棗就是一味很好的養(yǎng)生食材。

2.蘿卜、韭菜等辛味食物

春天是肝氣旺盛的時候，而肝氣如果不疏散的話，就會導(dǎo)致脅肋部疼痛脹悶不適等情況，而蘿卜、韭菜、蒜苗屬辛，辛味發(fā)散，就能幫助我們疏散體內(nèi)的肝氣，也能將我們體內(nèi)殘留的寒氣驅(qū)除，對我們的肝臟也很有好處。

3.喝花茶

各種類型的花茶都有疏肝的作用，像我們熟悉的玫瑰花茶，非常適合春季泡來喝，玫瑰花茶不僅能夠疏肝，還能美容養(yǎng)顏，對女性尤其好。大部分花茶都有這個作用，所以可適當(dāng)?shù)暮纫恍��?strong>立春時節(jié)飲食禁忌

那么知道了適合春季的吃的食物之外，立春時節(jié)在吃的上面我們還要注意有哪些禁忌。

1.立春時節(jié)禁忌吃辣

像麻辣香鍋、羊肉這些，春季就要少吃了。還有各種油炸食物，都能損傷我們體內(nèi)的陽氣，很容易造成上火。

2.立春時節(jié)禁忌吃酸

酸味入肝，春季本就肝氣過旺，再吃過多酸性的東西如山楂、檸檬、橙子、柚子、杏等水果就很容易導(dǎo)致肝氣過于旺盛。肝氣旺盛而沒有辦法疏泄，就會損害我們的肝臟。

3.立春時節(jié)禁忌只吃不運動

春季相對來說還是比較適合運動的，春暖花開的時節(jié)要多出去走動走動。如果只吃不運動，會使脂肪堆積，很容易造成肥胖，多運動也可以緩解春困的現(xiàn)象。

立春節(jié)氣吃什么好？通過以上內(nèi)容我們了解到立春節(jié)氣吃的食物，大家在立春的時候選擇吃以上食物，大家天氣好，大家可以出去玩耍！