牛奶大家都知道，牛奶種類多，在日常生活中，脫脂牛奶和全脂牛奶深受廣大消費(fèi)者的歡迎，脫脂牛奶和全脂牛奶味道是比較相似的，那么脫脂牛奶和全脂牛奶哪個好喝呢？

脫脂牛奶和全脂牛奶哪個好喝

全脂牛奶中含有較多的脂肪，每一百克牛奶中含脂肪在4克以上，這個脂肪含量對那些身體肥胖和血脂較高的人來說，會不利于身體健康，全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。

牛奶中的香氣成分全部存在于乳脂當(dāng)中，脫脂奶是沒有什么香味的，因此口感比全脂奶要差一些，而且牛奶中的一些脂溶性物質(zhì)會在脫脂過程中也會有所損失。全脂牛奶營養(yǎng)很高，營養(yǎng)價值更全面，因為全脂牛奶包含了好多脂溶性維生素，并且味道也更好。

全脂牛奶和脫脂牛奶適合人群

全脂牛奶、脫脂牛奶和半脫脂牛奶的主要區(qū)別在于牛奶中所含的脂肪含量不同，其中，全脂牛奶的脂肪含量是3.0%及以上，半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。全脂牛奶適合正在生長發(fā)育的青少年和一些特別需要補(bǔ)充脂肪的人。而那些害怕肥胖的人、不宜過多的攝取脂肪的人選擇屬半脫脂或者脫脂牛奶，比如說老人選脫脂就可以了。

其實如果你不是一位糖尿病患者或者高血脂人群，那么你真的不必在意牛奶是否全脂或脫脂。全脂牛奶不但營養(yǎng)齊全，還會讓我們產(chǎn)生飽腹感，減少食欲，達(dá)到少吃多餐的效果，讓我們產(chǎn)生“滿足”的愉快心理。

脫脂牛奶和全脂牛奶哪個好喝？通過以上內(nèi)容我們了解到不同的人可以選擇脫脂牛奶和全脂牛奶，脫脂牛奶和全脂牛奶營養(yǎng)都比較高，大家可以根據(jù)自己來選擇！